三、疲勞或緊張：對(duì)一些上班族來(lái)說(shuō)，疲勞或精神緊張都朋可能會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的食欲不振，這種情況是比較輕微的，一般只要情緒得到，休息充足，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的食欲。
四、消化系統(tǒng)疾病：常見的有消化系統(tǒng)炎癥、腫瘤，還有一些全身性疾病，如貧血，結(jié)核病，或是患有免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等，都可導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象。
五、其它原因：引起食欲不振的原因還有很多，如藥物、精神、心理等因素影響。還有過(guò)食、過(guò)飲、運(yùn)動(dòng)量不足或是有慢性便秘現(xiàn)象，都可影響到食欲。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)食欲不振有可能還和飯前劇烈運(yùn)動(dòng)、零食過(guò)多、偏食引起某些元素缺乏有關(guān)。
1、葡萄。葡萄含有大量的果酸，能夠促進(jìn)消化，還可以清理腸胃，抵御有害細(xì)菌。葡萄所含的維生素P能夠降低胃酸的毒性，對(duì)胃炎、腸炎的治療有一定的幫助。
2、番茄。番茄含有檸檬酸和蘋果酸，能夠促進(jìn)消化和新陳代謝，對(duì)身體健康非常有益。
3、山楂。食欲不振的人可以吃一些酸性的食物，刺激胃液分泌，山楂是很好的選擇。山楂味道比較酸，具有健胃消食、活血化瘀的作用，非常適合食欲不振患者。
4、木瓜。木瓜含有豐富的維生素C，具有促進(jìn)消化的作用，還可以預(yù)防胃潰瘍發(fā)生。
5、芹菜。芹菜比較清香，可以增強(qiáng)食欲。芹菜的葉子含有較多的維生素，適合食欲不振及營(yíng)養(yǎng)不良的人。
6、香菇。香菇有不錯(cuò)的開胃效果既可以炒食，也可以燉湯，具有和胃益氣、行氣健脾的功效。
7、南瓜。南瓜非常適合脾胃虛弱、腹脹、食欲不振者，具有補(bǔ)中益氣、利水排毒的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了食欲不振怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善食欲不振了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，要多吃容易消化和促進(jìn)食欲的食物，也要調(diào)理好自己的情緒。
