很多人都有過食欲不振的經(jīng)歷，即使面對自己喜歡吃的食物也沒有什么胃口，那么食欲不振吃什么呢?導(dǎo)致食欲不振的原因是很多的，比如說精神壓力大、疾病因素等等，食欲不振的原因具體有什么呢?懷孕之后也會有食欲不振的癥狀，什么東西都不想吃，那么懷孕食欲不振怎么辦呢?

　　食欲不振吃什么

　　1.橙子

　　橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達(dá)國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

　　2.番茄

　　西紅柿是很火的一種食物，它不僅是蔬菜，也是水果。西紅柿中含有蘋果酸、檸檬酸，具有增加胃液中酸性成分的作用，還能調(diào)整腸胃的功能，對于食欲不振有很好的食療作用，此外，還具有降低膽固醇的作用。食用的時(shí)候可以生熟搭配，這樣能起到更好的作用。

　　3.柿子餅

　　柿果味甘澀、性平，無毒;柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。柿子還有美容減肥的特效。常食鮮柿子，可以養(yǎng)顏、治療黃褐斑。

　　食欲不振的原因

　　1、有的時(shí)候身體過于疲勞了，就會不想吃飯，出現(xiàn)食欲不振的癥狀?，F(xiàn)在的生活和工作壓力都是挺大的，我們的身上都有很多的重?fù)?dān)，精神一直都處于緊張的狀態(tài)，所以可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，這種情況還是比較輕微的，不用太擔(dān)心，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，就會有所改善。

　　2、其實(shí)過度的飲食或者是運(yùn)動量不足、慢性便秘，這些原因也是會因?yàn)槭秤徽竦那闆r發(fā)生的，但是我們一定要注意一些潛藏的危機(jī)，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

　　3、很多人為了保持身材會拒絕吃食物，因?yàn)樗麄儠X得食物讓他們的體重增加，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進(jìn)食，久而久之就會產(chǎn)生食欲不振的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)厭食的癥狀。

　　4、懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導(dǎo)致食欲不振或嘔吐。