尤其是初孕期間，女性孕吐嚴重，很容易造成食欲不振。不過為了自身和胎兒，要少量多餐，保證營養(yǎng)的攝入。
4.減肥
現(xiàn)在的很多年輕人對自己的體重越來越重視，為了減肥，會減少進食的數(shù)量和次數(shù)，時間長了就會有厭食的癥狀，還容易導致食欲不振。長期如此，不僅會導致營養(yǎng)不良，對身體的健康也會有影響。所以平時要注意飲食的均衡，多運動，這樣才能有很好的減肥效果。
5.病理性原因
一些腸道疾病，例如胃炎、腸炎，甚至胃癌，還有肝病都會引發(fā)食欲不振。這種病理性因素對身體的危害嚴重，食欲不振不僅對康復沒有效果，還會造成營養(yǎng)不良，加重疾病。如果長時間出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，要盡早的去醫(yī)院診治，以免耽誤病情。
第一、番茄起到開胃的效果。番茄是生活中比較常見的一種食物，不僅可以作為蔬菜來食用，也可以作為一種水果食用。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都可以幫助促進身體的新陳代謝，而且還可以促進胃液的生成，能夠讓油膩的物質(zhì)得到更好的消化。所以在出現(xiàn)食欲不振的情況后，大家可以每天吃兩三個番茄，不僅能補充身體所需的維生素C，還可以有效改善食欲。
第二、木瓜起到開胃的效果。木瓜中所含的維生素C含量比橘子中所含的維生素C要高很多，而且木瓜還可以幫助消化，能夠讓機體產(chǎn)生一種饑餓感，并且適當?shù)某阅竟线€可以防止胃潰瘍的出現(xiàn)。木瓜可以說是生活中比較常見的一種水果，所以大家在出現(xiàn)食欲不振的情況下，可以通過吃木瓜來解決自己的食欲問題。
第三、南瓜起到開胃的效果。南瓜具有補中益氣和利水除毒的效果，可以有效解決脾胃虛弱，腹脹，厭食等各種問題，還有一點就是南瓜的價格非常便宜，所以說南瓜是一種很不錯的廉價開胃食品。
結(jié)語：導致食欲不振的原因是很多的，上面給大家介紹了幾種，大家可以看看自己是哪種原因，緩解的方法也是多種的，平時可以吃一些增強食欲的食物，或者是換換胃口，吃一些沒有吃過的食物，或者是胃口比較重的食物，對于食欲的增強都有一定的作用。
