營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不足也是導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的一個(gè)很重要原因，掉頭發(fā)就是直接的表現(xiàn)方式了，還有血液熱毒的阻塞，如果嚴(yán)重的營養(yǎng)不良那就會(huì)很頻繁的掉頭發(fā)了。
對(duì)于這種脫發(fā)我們要均衡飲食，還有一些免疫系統(tǒng)疾病這些身體原因都會(huì)導(dǎo)致斑禿的現(xiàn)象，解決方法就是盡早去醫(yī)院治療疾病，從而防止頭發(fā)大量脫落。
外界因素脫發(fā)
所謂的化學(xué)性脫發(fā)就是指過度的燙染頭發(fā)，男生和女生一定要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，另外還有可能是因?yàn)榛瘜W(xué)以及物理性的因素引起的，化學(xué)因素的話如洗發(fā)精里面的硼酸或者是染燙發(fā)藥水等等，而物理性因素的話就是外在的生活環(huán)境，如擦傷、拉傷或者是燒燙外傷以及電傷等，還有錯(cuò)誤的洗發(fā)方式。
季節(jié)性脫發(fā)
常見的就是季節(jié)性脫發(fā)了，相信很多人都會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的一個(gè)變化而出現(xiàn)了掉頭發(fā)越來越厲害的現(xiàn)象發(fā)生，而掉頭發(fā)現(xiàn)象為嚴(yán)重的季節(jié)就是夏季，這是因?yàn)橄募咎幱诟邷氐臍夂?，在天氣比較冷的秋冬之際就不太容易掉發(fā)了，夏季要想控制掉頭發(fā)不嚴(yán)重的話在出門之前別忘記給頭發(fā)做好防曬哦，要不然頭發(fā)會(huì)干枯并大量脫落的。
1、杏仁
杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是防掉發(fā)的超級(jí)食品。
2、葡萄干
葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。
3、雞蛋
雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
總結(jié)：脫發(fā)的時(shí)候不要慌，其實(shí)還是有很多的方法可以幫助你去改善脫發(fā)的。首先壓力不要大，從心理上面要減輕自己的負(fù)擔(dān)，另外經(jīng)常的參與一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓自己動(dòng)起來。吃一些能美發(fā)的食物，這樣慢慢的脫發(fā)是會(huì)得到改善的。
