3.合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和。
4.常做眼保健操。眼保健操可起到放松、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的干燥，還可以適當使用角膜營養(yǎng)液。
5.保持充足的睡眠時間。人體正常的休息時間是每天8個小時，而且睡覺的同時，眼睛也在休息。
1、菊花茶
菊花中有維生素A的成分，關于維護眼睛有十分好的感化。常喝菊花茶能夠讓眼睛愈加亮堂，關于眼睛干澀也能夠起到十分分明的感化。
2、藍莓
藍莓是一種漿果，它富含多種維生素和人體必須的微量元素，此中所含的高倍花青素對眼睛很有益處。
3、核桃
核桃是一種養(yǎng)分很豐厚的堅果，常吃能夠滋肝明目、補腦等。
4、枸杞
枸杞是一種能夠明目的藥材，還具有補腎的成效。能夠用枸杞泡菊花茶喝，也能夠做枸杞粥喝對眼睛干澀都有很好的減緩感化。
5、香蕉
香蕉中含有很多的胡蘿卜素，又能將體內(nèi)的鈉、鉀均衡，關于眼睛干澀能夠起到減緩的感化。
總結：眼睛干的原因已經(jīng)為大家介紹了，你都清楚了嗎？其實我們的眼睛如果偶爾的感覺到干燥是很正常的，這是眼睛在提醒我們要休息了。不管是使用電腦還是看書，都要注意勞逸結合，這樣眼睛干的問題才能夠真正的得到緩解。
