眼睛干的原因是什么?每天面對大量的工作和學(xué)習(xí)，很多人都會感覺到眼干。眼睛干吃什么?想要解決眼睛干的問題其實(shí)也不是那么難的，有很多的小竅門大家可以學(xué)習(xí)一下。想知道眼睛干怎么辦就讓我們一起來閱讀下面的文章吧!

　　眼睛干的原因

　　隱形眼鏡

　　使用隱形眼鏡有可能會導(dǎo)致眼睛干的問題，因?yàn)殡[形眼鏡本身就會阻止眼睛的“呼吸”，使眼睛難以接觸足夠的氧氣，從而導(dǎo)致干澀。多數(shù)隱形眼鏡佩戴幾個小時不會感覺到干，但也有一些比較劣質(zhì)的隱形眼鏡，戴上去立馬就會很干。

隱形眼鏡在挑選的時候大家可以注意一下，如果自己的眼睛本身就是很敏感的，容易感覺到干燥的，那么就要選擇含水量比較低的隱形眼鏡，因?yàn)楹扛叩姆炊菀孜昭矍蛏厦姹旧淼乃?。隱形眼鏡應(yīng)該按照說明來使用，不能佩戴過久的時間。

空氣中的過敏原

　　空氣中如果有太多的花粉、動物毛或者是灰塵的話，也可能會讓人的眼睛感覺到不舒服。因?yàn)槲覀兊难矍蚴鞘值拿舾械?，即使是很小的灰塵、沙子以及毛發(fā)，也會讓眼睛立馬不適，所以我們應(yīng)該注意避免接觸不干凈的空氣。

　　室內(nèi)環(huán)境

　　室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長時間的開著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問題。建議在開空調(diào)的時候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會很好的緩解。

　　電腦

　　現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時候都需要面對電腦，長期的看著電腦屏幕或者是手機(jī)等電子屏幕，會導(dǎo)致我們的眼睛很干。因?yàn)榭措娮悠聊坏臅r候，我們會忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤，從而產(chǎn)生了干的感覺。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠(yuǎn)處。

　　荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

　　隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認(rèn)為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續(xù)存在，請向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。

　　眼睛干怎么辦

　　1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。