水分是我們身體必須的物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)人體有七成都是水組成的，在嬰兒身上這個(gè)比例會(huì)更高。當(dāng)身體缺水的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，仔細(xì)觀察就可以發(fā)現(xiàn)。缺水對(duì)身體有什么危害?假如你擔(dān)心自己也有缺水的問題，不妨看看今天的文章做個(gè)了解吧!
眼干
眼睛干澀是缺水的人明顯的一個(gè)癥狀，比如說干眼癥就是眼睛里面缺水的一種疾病，在眼科門診里面有比較大的比例，而且發(fā)病的人每年都還在增加。建議經(jīng)常使用電腦、手機(jī)的人，平時(shí)應(yīng)該注意眼睛的衛(wèi)生問題，多補(bǔ)水，避免引起眼干和眼睛澀的問題。
口鼻干
嘴巴和鼻子也會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)干澀的問題，特別是老年人，本身體內(nèi)的水分含量就少，假如再出現(xiàn)干燥、缺水的情況，就會(huì)有口干燥癥的問題。嘴巴患上干燥癥之后，口腔的健康問題也會(huì)隨之而來，因?yàn)楸緛硗僖嚎梢云鸬揭欢ǖ姆烙《咀饔谩?/p>
皮膚干
之前有人做過調(diào)查，在冬季的時(shí)候有七成的女性朋友認(rèn)為自己的皮膚太過干燥，在夏季則有三成。我們正常的皮膚含水量應(yīng)該是在百分之十五到二十五之間的，但是經(jīng)過測試，多數(shù)女性的皮膚含水量只有百分之十，很多人都有皮膚干燥的問題。
便秘
身體缺水的時(shí)候，我們還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)槟c道當(dāng)中，如果沒有足夠的水分，主動(dòng)的速度就會(huì)減慢，那么自然也就會(huì)造成排便問題了。因此我們市場也會(huì)建議那些有便秘問題的人要多喝水，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
小便深黃色
當(dāng)我們喝水很少的時(shí)候，尿液的顏色就會(huì)比較深，一般來說會(huì)呈現(xiàn)類似啤酒一樣的黃色。假如喝水的量比較充足，那么尿液就會(huì)呈現(xiàn)出非常蛋的黃色，或者是透明的顏色，這是判斷身體是否缺水簡單的一個(gè)方法了。
1、心臟問題
當(dāng)身體的水分不足是就會(huì)導(dǎo)致血容量下降，可能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。而且缺水也是心律失常的重要原因。
2、皮膚頭發(fā)干燥
我們常常會(huì)說要給肌膚補(bǔ)水，不但是多喝水來補(bǔ)，還要使用很多補(bǔ)水的化妝品。假如說皮膚缺水了，那么就會(huì)感覺到很干燥，還可能會(huì)導(dǎo)致瘙癢問題。長期的缺水會(huì)使得皮膚失去彈性，慢慢的出現(xiàn)衰老的癥狀。不僅僅是皮膚會(huì)這樣，我們的頭發(fā)也會(huì)跟著變得干枯。
