貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)，夏季高溫會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會技術(shù)的發(fā)展和普及，去到哪里都可以享受到空調(diào)的冷氣。

　　長時間的待在空調(diào)房里雖然人會感覺挺舒服的，實(shí)際上從長遠(yuǎn)來說對身體是不好的，可能會導(dǎo)致大量的寒氣堆積在體內(nèi)，引發(fā)體寒問題。建議在空調(diào)房中穿著一件薄外套，并且盡量減少吹空調(diào)的時間。

　　經(jīng)常吹空調(diào)的人可以多吃點(diǎn)生姜，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點(diǎn)生姜對于體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

　　血液粘稠

　　在中醫(yī)看來，血液不流通會導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。

　　月經(jīng)的出血過多也是血液粘稠的一個原因，月經(jīng)出血過多會引起貧血，會使血液中的鐵流失嚴(yán)重，而鐵不足會導(dǎo)致紅細(xì)胞無法正常工作，氧氣和營養(yǎng)不能及時運(yùn)輸，細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，能量的新陳代謝變差，終使體溫降低。

　　體寒的癥狀

　　輕度體寒癥狀

　　很多得了體寒的人都會有怕冷的情況出現(xiàn)，手腳也是冰涼的。并且很容易出現(xiàn)感冒，感冒恢復(fù)期長。在生理期是痛經(jīng)也比較嚴(yán)重，腹部有疼痛感。面色暗淡，無血色。易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

　　中度體寒癥狀

　　如果已經(jīng)是中度體寒，這個時候患者會出現(xiàn)口腔內(nèi)易發(fā)炎，平時也比計較容易長口瘡。經(jīng)常出現(xiàn)便秘、常覺得肚子漲。生理期會出現(xiàn)紊亂的情況，很有可能出現(xiàn)延后或是量少的情況。皮膚干燥易干裂。腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。愛吃水果、冰激凌等冷食。

　　重度體寒癥狀

　　重度體寒的朋友就開始有尿頻尿不盡的情況出現(xiàn)了，并且也有下半身水腫的情況。即使睡了一夜手腳也是冰涼的，起床時手腳發(fā)麻。經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神，經(jīng)常感到胃脹氣。

　　總結(jié)：體寒的癥狀有很多，如果平時總是不注意自己的生活習(xí)慣，那么在不知不覺中你體內(nèi)的寒氣就會堆積起來，然后造成體寒。建議大家在平時一定要多鍛煉身體，然后常喝一些溫水，保持早睡早起的好習(xí)慣，這樣就能改善體寒了。