雖然現(xiàn)在的氣溫慢慢的升高了，多數(shù)人都覺得氣溫不高不低的非常舒服，但是也有小部分的人仍然穿著厚厚的棉衣，感覺十分的寒冷，這些人就可能是有體寒的問題。體寒是什么原因?qū)е?/a>?體寒吃什么好?一起來看!

　　體寒是什么原因?qū)е?/strong>

　　壓力過大

　　在平時(shí)如果我們承受的壓力過大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管出現(xiàn)收縮，血液的循環(huán)就會(huì)減少。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，這樣全身的血液都會(huì)運(yùn)行的不順暢，從而使體溫低下。

　　錯(cuò)誤的洗澡方式

　　洗澡不僅僅是為了把身上的污垢給洗掉，也是為了讓我們的身體得到放松，但是很多人現(xiàn)在洗澡的時(shí)候只是匆匆兩分鐘就洗完了，也不泡澡，這樣身體很容易著涼，產(chǎn)生體寒的問題。

　　吃太多的藥

　　現(xiàn)在基本很多的藥物都會(huì)導(dǎo)致體寒的出現(xiàn)。雖然有一些比較基礎(chǔ)的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會(huì)引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。持續(xù)服用這種藥物，體寒會(huì)加重。

　　貪戀空調(diào)房

　　炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)，夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外，隨著現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)的發(fā)展和普及，去到哪里都可以享受到空調(diào)的冷氣。

　　其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)房里雖然人會(huì)感覺挺舒服的，實(shí)際上從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說對(duì)身體是不好的，可能會(huì)導(dǎo)致大量的寒氣堆積在體內(nèi)，引發(fā)體寒問題。建議在空調(diào)房中穿著一件薄外套，并且盡量減少吹空調(diào)的時(shí)間。

　　運(yùn)動(dòng)不足

　　完全不運(yùn)動(dòng)的話，血液也變得不愛流動(dòng)。血液不愛流動(dòng)了，體寒就找上門了。特別是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。

　　運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來，就能提高代謝，升高體溫，改善體寒體質(zhì)。

　　飲食不注意

　　飲食上如果不科學(xué)搭配，而是隨便亂吃，也可能造成體寒。比如說喜歡暴飲暴食，一次性有大量的食物堆積在腸胃里面，身體其他部位血液減少，產(chǎn)生體寒問題，或者是愛吃冰冷的食物，也會(huì)引起體寒。