4、水果
對(duì)于經(jīng)常有口臭的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪羞€可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過(guò)這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進(jìn)一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)它，對(duì)于維護(hù)口腔中的衛(wèi)生來(lái)說(shuō)，好處還是特別多的，這主要就是因?yàn)樵诨瘕埞泻幸恍┧苄缘纳攀忱w維，這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)腸胃的消化與蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進(jìn)入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買(mǎi)香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、綠茶
綠茶中含有大量的多酚，綠茶里的抗氧化成分也能有效對(duì)抗口臭。所以吃完大蒜的朋友可以在喝點(diǎn)綠茶就可以去除口臭了。
3、柚子
柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C，而且它的糖分極低，柚子中的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的緩解口苦的現(xiàn)象。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。
4、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
1、影響食欲與用餐
口臭會(huì)讓你的嘴巴有口苦、口干的感覺(jué)，非常影響食欲，而且味腺功能也會(huì)有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。
2、破壞好心情
有研究顯示，人體下丘腦垂體分泌功能受口氣的影響，如果口氣清新，人們則會(huì)感到開(kāi)心、愉悅。相反，如果一個(gè)人一起床口氣就好重，那么他這一天收獲好心情的幾率較低。
總結(jié)：口臭是一種看不見(jiàn)，但是對(duì)日常生活影響很大的問(wèn)題，因此出現(xiàn)了口臭之后，大家一定要重視起來(lái)。在平時(shí)常吃一些金桔、柚子和芹菜之類(lèi)的食物，它們可以去除口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，讓口腔變得更健康，口臭不再出現(xiàn)。
