口臭的問題不少人都有，而且還有很多口臭的人自己不自知，導(dǎo)致周圍的人感覺很痛苦。口臭怎么辦?當(dāng)你口臭很明顯的時候，可以試試看食療，具有良好的效果?？诔舻脑蚴鞘裁?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　口臭怎么辦

　　1、喝茶

　　當(dāng)口臭比較明顯的時候，可以試試看喝茶，喝茶能夠幫助緩解口臭的問題。因?yàn)椴枞~里面有茶多酚，茶多酚可以幫助清除口腔中的很多細(xì)菌，細(xì)菌沒有了，異味自然也就減輕了。所以說口臭患者應(yīng)該在身邊常備一個茶杯，裝上茶水來喝。

　　但是喝茶也不要過量，一天喝上兩杯就足夠了，上午一杯下午一杯。因?yàn)檫^量的飲用茶水可能會導(dǎo)致身體對于鐵的吸收受到影響，而缺鐵容易引起貧血，因此說喝茶一定要適量。大量的喝茶還可能會導(dǎo)致心跳加快和血壓升高等問題。

　　喝茶的時候還應(yīng)該注意把茶泡的淡一點(diǎn)，不要喝濃茶，濃茶對于身體存在比較大的刺激。而且濃茶還會讓我們的牙齒變黃，留下茶漬。除了喝茶之外，你還可以使用綠茶味的牙膏，或者是綠茶漱口水、口香糖，達(dá)到緩解口臭的效果。

　　2、清潔

　　患有口臭的人群，你們在日常一定要注意到對牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。

　　因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。

　　而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。

　　3、洗牙

　　患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴(yán)重。

　　因此你們每年好保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。