泡腳對人們來說是有很多好處的，它可以幫助我們放松心情，讓身體變得更好。生活中大家可以適當?shù)娜伺菽_，現(xiàn)在有很多人喜歡在泡腳的時候加入一點其他的物質(zhì)，用什么泡腳比較好呢?其實泡腳是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　泡腳的好處

　　促進血液循環(huán)

　　適當?shù)呐菽_可以幫助我們促進血液的循環(huán)。一般來說，人體的體溫和血液循環(huán)有很大的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高的時候血液循環(huán)比較快。泡腳就可以幫助我們改善體溫，水的溫?zé)嶙饔?，可擴張足部血管，那么皮膚的溫度就會增加，從而促進足部和全身血液循環(huán)。

　　促進新陳代謝

　　泡腳是可以影響到我們?nèi)淼难貉h(huán)的，因為我們身體的血液循環(huán)量增加了，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，這樣可以幫助我們身體促進多種激素的分泌，像是甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

　　消除疲勞，緩解壓力

　　現(xiàn)在人們都在承受著各種壓力，這個時候人們的神經(jīng)會一直在緊繃的狀態(tài)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。大家如果在睡覺之前泡腳，注意力興奮點落在雙腳足底，那么就可以一直大腦神經(jīng)的皮層，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，我們會變得更加有精神。

　　改善睡眠

　　足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　足美容養(yǎng)顏

　　足底按摩可以大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。特別在冬季，每日堅持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強其新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。

　　可防犯困

　　春天里，人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個位置對應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不適。

　　防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

　　可治失眠

　　每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

　　防癌排毒

　　科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

　　防治孕婦嘔吐

　　有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。