想要保護(hù)腰部，還可以戴上護(hù)腰，護(hù)腰是一種能夠幫助保護(hù)腰部的用品，對(duì)于矯正腰部不正確坐姿、對(duì)腰 部起到防寒保暖有較好的作用。

　　一般來(lái)說(shuō)，在站立走動(dòng)的時(shí)候，戴上護(hù)腰對(duì)于保護(hù)腰椎有非常好的幫助。當(dāng)你選擇平躺的時(shí)候，好就不 要進(jìn)行戴護(hù)腰了，并且戴護(hù)腰的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要是一天24個(gè)小時(shí)都戴著護(hù)腰，往往會(huì)讓腰部的肌肉發(fā)生萎縮，這 樣對(duì)于調(diào)節(jié)保健身體有非常大的影響。

　　腰疼是怎么回事

　　1、腰椎病變

　　腰椎病變也會(huì)引起腰痛，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。

　　2、腎積水

　　腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ瑁鼓蛞翰荒茼樌诺桨螂锥鸬哪I臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。

　　3、不良性生活

　　性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí)，雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率，而且要量力而行。

　　4、前列腺問(wèn)題

　　前列腺問(wèn)題中常見(jiàn)的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會(huì)陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。

　　5、腰部損傷

　　腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。

　　6、泌尿系統(tǒng)

　　很多腎盂腎炎患者也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，不過(guò)這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會(huì)有腰痛的表現(xiàn)，不過(guò)它的特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。

　　總結(jié)：腰如果沒(méi)有護(hù)理好，每天出現(xiàn)腰痛的情況，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的影響，光是想想就覺(jué)得很痛苦了。因此大家應(yīng)該在平時(shí)就注意保護(hù)腰部，維持腰部的健康。比如說(shuō)睡硬板床、適當(dāng)?shù)陌茨ρ?、不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著不起來(lái)，加強(qiáng)鍛煉，這些都是護(hù)腰的好方法哦!