簽字時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的口袋里沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機(jī)會(huì)。

　　外出常以車代步

　　有車一族越來越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習(xí)慣。

　　整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長2倍。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。

　　免疫力低下的表現(xiàn)

　　感冒不斷

　　感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時(shí)間才能治好。

　　傷口容易感染

　　身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久。

　　或者你的某個(gè)部位，比如臀部長個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

　　經(jīng)常感到疲勞

　　在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺疲勞，而且沒力氣，往往做的事情還不是太多的時(shí)候就已經(jīng)覺得累的不行了。

　　當(dāng)懷疑自己的身體是不是出問題的時(shí)候去醫(yī)院檢查，但是卻發(fā)現(xiàn)不了任何的病癥，然后回家后休息一段時(shí)間之后又可以繼續(xù)開始工作了，但是這樣的情況沒幾天就又開始累了。

　　腸胃易得病

　　在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現(xiàn)。

　　總結(jié)：免疫力差和一個(gè)人在日常生活中的各種小細(xì)節(jié)都是有關(guān)系的，文章里面已經(jīng)為大家列舉出了其中的很多點(diǎn)，比如說常常睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、愛抽煙喝酒、總是一個(gè)人承受著很大的壓力等，這些問題大家要注意避免，以提升免疫力哦!