平時注意口腔衛(wèi)生的人可能會發(fā)現(xiàn)，刷牙之后我們一般都感覺嘴巴很干凈，有種牙膏淡淡的清新香味。但是有的時候刷牙之后還是感覺嘴里好像有異味似的，有種發(fā)苦的感覺。嘴里發(fā)苦是怎么回事?嘴里發(fā)苦怎么辦?帶著這些疑問一起來找答案吧!

　　嘴里發(fā)苦是怎么回事

　　精神壓力

　　如果你的口苦現(xiàn)象并不是長期的，只是短時間中出現(xiàn)了口苦的現(xiàn)象，那么不要太過緊張了，這是因?yàn)楣δ苄詥栴}引起。比如情緒不佳，工作上的壓力導(dǎo)致人失眠，飲食不合理，這些都會導(dǎo)致口中發(fā)苦，這種情況就需要好好自我調(diào)節(jié)。

　　飲食不節(jié)

　　飲食的量一定要控制好，不能是暴飲暴食，這樣很容易出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，因?yàn)檫^度的食物在短時間中難以被消化，所以在腸胃中停留的時間過長，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，同時，還伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。

　　睡覺張嘴

　　生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，怎么不足的人，很可能在起床后伴有口苦感覺，另外，睡覺的時候打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺也容易引起口苦。

　　抽煙酗酒

　　喜歡抽煙和喝酒的人出現(xiàn)口苦的情況比較多，煙草和酒精對于我們的身體傷害很大，對于口腔也沒有好處，容易造成口腔問題。假如是平時愛好抽煙喝酒的人群，那么及時的戒煙、戒酒就是好的緩解方法。

　　更年期

　　當(dāng)人進(jìn)入更年期的時候，卵巢的功能減退，身體的內(nèi)分泌處于失衡的狀態(tài)，這個時候也是可能會出現(xiàn)口苦的情況的。更年期癥狀不嚴(yán)重的可以等待自愈，否則同樣建議到醫(yī)院就診，可能會需要根據(jù)情況使用一些藥物。

　　口腔疾病

　　口腔如果產(chǎn)生了一些疾病，比如說牙齦炎、蛀牙等等，那么口腔里面也會有發(fā)苦的感覺。這種發(fā)苦一般不是單純的，還會伴隨有口腔某個部位發(fā)紅、疼痛等等，建議到醫(yī)院找牙醫(yī)看一下。及時的把口腔疾病治好，就可以避免發(fā)苦的感覺了。

　　外感風(fēng)寒

　　外感風(fēng)寒通常是因?yàn)樘珓诶?，沒有得到良好的休息，再加受風(fēng)或受涼，令風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分械溃骸吧訇栔疄椴?，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”就是這個道理。