啤酒肚可以說就是指大肚子，一種腹部肥胖的現(xiàn)象，走在路上不難發(fā)現(xiàn)，很多的中年男子都會(huì)有啤酒肚。啤酒肚一方面影響美觀，另外一方面也不利于健康。那么啤酒肚是因?yàn)槠【茊?是什么原因造成?怎么去除?有啤酒肚的朋友們一起來了解一下吧!
很多人聽到啤酒肚這個(gè)名字，自然的就認(rèn)為是喝啤酒導(dǎo)致的，其實(shí)只要你多詢問幾個(gè)長啤酒肚的人就會(huì)知道，他們中甚至有人根本就不喝啤酒!因?yàn)槠【齐m然有熱量，但是嫩姨轉(zhuǎn)化為脂肪，因此肚子上的脂肪不能說是因?yàn)楹绕【贫L的。
其次，啤酒雖然被稱為液體面包，但是它與可樂等飲料比起來，熱量略低。甚至是中國白酒熱量的1/10。所以，啤酒在酒類中，算不上高熱量。如果說，啤酒與啤酒肚有什么關(guān)系，那大概是“促進(jìn)食欲”吧!
長啤酒肚的原因
缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以很好的塑造體形，讓我們的曲線更好看，而缺乏運(yùn)動(dòng)自然就可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積了?，F(xiàn)在很多人的工作比較繁忙，常常在辦公室一坐就是一天，下班之后已經(jīng)累的一點(diǎn)力氣都沒有了。
因此現(xiàn)在很多的上班族都會(huì)有啤酒肚的情況，這就是缺少鍛煉導(dǎo)致的。還有些朋友上班的時(shí)候雖然不是坐著的，但是一到空閑的時(shí)間就睡在床上或者窩在沙發(fā)里面，這些情況也是要注意避免的。
便秘
便秘對(duì)于現(xiàn)代人來說，也是一個(gè)頻頻出現(xiàn)的問題，這多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變?nèi)?，腸的位置就會(huì)偏移，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)能力低下，脂肪容易積聚，然后腹部出現(xiàn)寒癥，進(jìn)一步惡化腸道蠕動(dòng)能力，是一個(gè)惡性循環(huán)。
壓力過大
當(dāng)壓力過大的時(shí)候，也會(huì)形成啤酒肚，壓力可以說是肥胖的隱形殺手，當(dāng)壓力過大的時(shí)候，很容易會(huì)暴飲暴食，而且壓力大的時(shí)候睡眠質(zhì)量也會(huì)遭到影響，這時(shí)候脂肪是很難消耗的，會(huì)影響腰腹周圍的血液循環(huán)，從而引起啤酒肚。
習(xí)慣弓背
坐姿、站姿、走姿如果不正確，就容易弓背，弓著背感覺很舒服，但是如果不注意，引發(fā)的問題也就很多了!當(dāng)我們弓著背的時(shí)候，下腹就會(huì)放松，臀部下垂，全身的體重重心偏移，骨盆就會(huì)變得歪斜，導(dǎo)致肌肉失衡，下腹突出。
脂肪積聚
啤酒肚又被稱為“將軍肚”，引起啤酒肚的原因首先可能是脂肪堆積引起，其中如果有腹脹或者腹水也會(huì)形成啤酒肚，脂肪堆積多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，造成腹部的肥胖，所以要注意飲食和運(yùn)動(dòng)方面。
