7.潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：女性朋友在月經(jīng)來的前兩三天會(huì)感覺到四肢發(fā)脹、胸部長(zhǎng)滿、熊肋骨還童。進(jìn)行婦科檢查的時(shí)候，乳房常有硬結(jié)的現(xiàn)象。

　　8.口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。

　　9..體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

　　10.視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)的時(shí)候視力都是正常的，突然感覺到視力下降了。并且會(huì)有眼睛脹、頭疼的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不能大意，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查是不是顱內(nèi)占位性病變。

　　亞健康診斷方法

　　1、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

　　2、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律?

　　3、是否經(jīng)常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皮膚灰暗?

　　4、是否有腦供血不足，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態(tài)不穩(wěn)等?

　　5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時(shí)是左上肢及背部痛，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)上樓或勞動(dòng)出氣困難，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有絞痛感等。

　　6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀，不愿與外界接觸。

　　7、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。

　　8、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

　　9、“將軍肚”早現(xiàn)。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　10、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。

　　我們可以對(duì)照以上“信號(hào)”自我檢查，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔(dān)心，具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆;6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預(yù)備軍”。另有三種人易“過勞死”：一是有錢(有勢(shì))的人，特別是只知道消費(fèi)不知道保養(yǎng)的人;二是有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人;三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

　　總結(jié)：如果身體處于亞健康的狀態(tài)，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，防止身體疾病的產(chǎn)生?？赐晟鲜鑫恼?，你是否覺得自己身體是不是處于亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)的時(shí)候，證明已經(jīng)是屬于身體疾病的臨界點(diǎn)了。大家在生活中要注意保持一個(gè)好的生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣和衛(wèi)生安全。多做鍛煉，才能夠保證身體的健康。