說起亞健康，相信很多年輕人都會覺得自己的身體就處于亞健康的狀態(tài)。人們由于工作壓力大、生活飲食習慣不良等導致身體亞健康。那么，亞健康癥狀有哪些?亞健康怎么調(diào)理好?一起來看看吧。

　　亞健康癥狀

　　亞健康是身體由于處在疾病的邊緣，所以人們?nèi)绻恢匾?，是會生病的，嚴重的甚至會產(chǎn)生猝死等。那么，亞健康有哪些癥狀呢?

　　1.心病不安，驚悸少眠

　　主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

　　2.汗出津津，經(jīng)常感冒

　　經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3.舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4.面色有滯，目圍灰暗

　　面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

　　5.四肢發(fā)脹，目下臥蠶

　　有些中老年的女性，早晨起床或者勞累后，腳踝和小腿都會有腫脹的情況發(fā)生，而且下眼皮也會有腫脹下垂的感覺。

　　6.指甲成像，變化異常

　　中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。

　　如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡、營衛(wèi)阻滯。

　　7.潮前胸脹，乳生結節(jié)

　　婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。

　　8.口吐粘物，呃逆脹滿

　　常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。

　　9.體溫異常，倦怠無力

　　下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫(yī)院檢查是否有結核等。

　　10.視力模糊，頭脹頭疼

　　平時視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適)，且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。