在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到胃痛的問(wèn)題，那么關(guān)于胃痛 ，大家了解多少呢?胃痛怎么辦呢?怎樣預(yù)防胃痛呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些情況吧。

　　胃痛怎么辦

　　點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　在胃部比較痛的情況下，可以按摩一下，圍繞著肚臍來(lái)轉(zhuǎn)，這樣可以緩解一點(diǎn)胃痛的感覺(jué)，還可以促進(jìn)消化。

　　吃點(diǎn)東西

　　很多人的胃痛是由于饑餓引發(fā)的，所以在胃痛的時(shí)候，不妨吃一些食物，說(shuō)不定胃就不痛了呢。

　　給點(diǎn)溫暖

　　有些胃痛是因?yàn)槭芰撕畾庖鸬?。這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)熱水，或者用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，這種辦法是比較有效的。

　　細(xì)嚼慢咽

　　對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

　　飲水擇時(shí)

　　佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

　　站立彎膝

　　雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。