功效

　　清熱消渴，益氣寬中，補(bǔ)虛，壯血脈，養(yǎng)顏烏發(fā)等。其營養(yǎng)豐富，易于消化，常食能使人體健美。

　　芝麻

　　芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。每百克含蛋白質(zhì)19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克;且含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。

　　功效

　　上述這些營養(yǎng)成分都是頭發(fā)健美所必需的營養(yǎng)素。

　　黑大豆

　　黑大豆又名烏豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質(zhì)。

　　功效

　　黑大豆具有補(bǔ)腎益精，活血澤膚，美發(fā)護(hù)發(fā)功效。

　　何首烏

　　何首烏又名首烏、制首烏等，性味苦、甘、澀、微溫，根和莖含蒽醌類。主要成分為大黃酚、大黃素，還含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。

　　功效

　　何首烏具有補(bǔ)肝益氣、養(yǎng)血祛風(fēng)、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭發(fā)烏黑的作用。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何讓頭發(fā)濃密的相關(guān)知識，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了頭發(fā)稀少怎么變濃密，知道了怎樣讓頭發(fā)濃密，如此好的方法，還等什么，趕緊試試吧。