來到了宴會廳，大家對如此豐盛的晚宴震撼到了，不僅有美食，還有美酒。大家看著滿桌子的美食，不禁忍不住流起了哈喇子，眼睛直勾勾的盯著美食，目不轉(zhuǎn)睛。

　　小葫仙吃相太差

　　小葫仙一眼就看到了桌上自己愛吃的龍蝦，忍不住就伸手拿起一只在剝了，完顏看到這個很嫌棄的說：“哎，某些人吶!就是饞貓一只哦!”

　　在美食面前，小葫仙才懶得管這么多，只顧自己在剝蝦。

　　其中，陳沒藥說：“我近有點失眠，害怕吃了以后更睡不著了!”

　　這個時候，鄭界說：“沒關(guān)系，我讓廚師給你準備兩樣好東西，保準你吃了以后能夠擁有好睡眠!”

　　陳沒藥和完顏同時間相互對望了一番說：“我很期待哦!”

　　沒一會，兩道精致的食物便上桌了。

　　鄭界分別為大家介紹了這兩種食物依次是金針雞湯和核桃桂棗粥。

　　然后陳沒藥問道：“請問，喝這些真的能調(diào)節(jié)失眠嗎?”

　　“你試試就知道了!”鄭界回答。

　　失眠是現(xiàn)在的很多人常見的癥狀，這和日常的生活和工作壓力大有重要的關(guān)系，所以說在晚餐的時候吃點金針雞湯或核桃桂棗粥不僅能補人養(yǎng)生，還能起到極好的助眠作用。

　　金針雞湯

　　金針具有清煩熱、安心神的作用，而雞肉中則含有豐富的色胺酸，這種物質(zhì)具有穩(wěn)定情緒的作用，所以喝點金針雞湯不僅具有美味的口感，還能很好的助你進入睡眠狀態(tài)。

　　核桃桂棗粥

　　中醫(yī)認為，核桃味甘、性溫，具有潤肺、補血、安神等養(yǎng)生作用，能很好的幫助人體穩(wěn)定情緒，從而更好的進入睡眠。且小米更能健脾養(yǎng)胃、安神助眠。

　　所以說，在晚上睡覺之前，不妨適量喝點，能起到很好的起到助眠安神的作用。

　　另外，除了通過食療的方法，在睡覺之前利用熱水泡腳也是不錯的方法。

　　在腳上隱藏了很多重要的養(yǎng)生穴位和經(jīng)絡(luò)，在熱水泡腳的過程中能對這些穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激作用，從而能促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝，從而能使人更好的進入睡眠狀態(tài)。

　　聽完之后，陳沒藥果斷拿起筷子，開吃起來，就這樣一大群人坐在一起，一邊聊天，一邊享受美味佳肴。那么下面會發(fā)生哪些有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!

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