5、運動少

　　現(xiàn)在人越來越不喜歡運動了，一方面是因為工作太忙沒時間，另一方面就是懶不想動，其實這很少運動并不好。

　　運動不僅可以幫助我們鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以幫助我們排汗排毒，減少體內(nèi)濕氣的發(fā)生，而長期不運動或運動較少，體內(nèi)毒素很難排出體外，并且出現(xiàn)濕氣的情況，影響身體健康。因此，建議大家可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，減少濕氣，維持身體健康。

　　6、不通風(fēng)

　　很多人認(rèn)為濕氣引起的原因是飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的，其實那只是一小部分，生活中的一些小細(xì)節(jié)也會引起濕氣，比如常常坐在地上或者在家把門窗關(guān)嚴(yán)等，這些都是引起濕氣的重要因素，尤其是門窗關(guān)嚴(yán)，使得房間里空氣濕氣加重，人經(jīng)常在這種環(huán)境中很容易引起濕氣。因此建議大家多開門窗，讓室內(nèi)空氣流通，減少濕氣的發(fā)生。

　　7、穿的少

　　很多女孩都有一種想法，只要風(fēng)度不要溫度，一切以美為標(biāo)準(zhǔn)，其實這是一種不正確的想法。衣服穿得較少很容易引起體內(nèi)濕氣發(fā)生，尤其在冬天，這種癥狀會更加明顯，因此建議愛美的美眉不要只為了外表美而忽略了身體健康，只有健康的身體才是重要的，一定要注意保暖，珍惜自己的身體。

　　8、不換鞋

　　換鞋看似一個簡單的動作，其實它蘊含了很多學(xué)問，人每天換鞋不是為了穿不一樣的鞋顯得自己很漂亮，而是因為經(jīng)常換鞋可以減少濕氣的發(fā)生，如果每天穿同一雙鞋，鞋子內(nèi)部不能接觸空氣，尤其是容易出汗的人，更應(yīng)該經(jīng)常換鞋。

　　結(jié)語：濕氣看似對讓人體沒有很大的影響，但是它卻對人體有著很大的隱形傷害。在上文中給大家介紹了有關(guān)濕氣引起的原因，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了吧，希望大家在日常生活中多多注意這些事情，避免濕氣的發(fā)生，也希望大家可以將這些分享給身邊的家人以及朋友，讓他們也遠(yuǎn)離濕氣，健健康康的生活。

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