一般我們讓手指順時針的方向旋轉(zhuǎn)兩分鐘即可，然后再讓手指逆時針方向旋轉(zhuǎn)兩分鐘。

　　2.自我相互握手

　　自我相互握手是非常簡單的，就是左右手掌靠攏在一起交替對握，關(guān)鍵在于右手拇指要有意識的抓住左手的小魚際，然后左手的拇指也要抓住右手的小魚際，緊緊的握住五秒鐘之后分開，左右相互握手五次或者是六次就可以了。

　　3.手指交叉

　　當(dāng)我們感覺到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中的時候，我們可以嘗試著把雙手手指交叉的扭在一起，在交叉一會之后再將手指尖都朝向自己，并且讓雙手的手腕內(nèi)側(cè)盡量靠在一起，反復(fù)進行五次就可以了。

　　4.做手指操

　　首先，我們要旋轉(zhuǎn)手腕，放松十指，然后把雙手五指相互交叉，以腕帶手，順時針轉(zhuǎn)動六十下，然后再逆時針轉(zhuǎn)動六十下。

　　再將左手的食指和中指夾住右手的大拇指，用力拔出，食指、中指、無名指、小拇指反復(fù)做十二次，然后還手用右手的手指夾住左手的五指用力拔，也是反復(fù)做十二次。

　　將右手握拳，然后用力的拔左手的五指，反復(fù)做十二次再換手，用左手拔右手的五指，同樣的反復(fù)做十二次即可。

　　其次，就是按指，指尖相對，然后形如握球，輕輕的按壓，再讓指根相觸，然后再輕輕的按壓，反復(fù)做六十下即可。

　　輪旋大拇指，雙手微微展開，食指互叉，雙手大拇指互為追隨繞圈，先順時針轉(zhuǎn)動六十下，然后再逆時針轉(zhuǎn)動六十下，然后再次雙手微展，四指緊握，先收攏小拇指，再將無名指、中指、食指呈扇子形狀收攏，如此反復(fù)做六十下即可，但是一定要記住是左右手同時做。

　　后，雙手微展，十指相對放松，就像是握住一個球一樣，雙掌輕壓，反復(fù)做六十次就可以了。

　　結(jié)語：活動手指這種養(yǎng)生方法雖然有些獨特，但是效果是非常棒的，有事半功倍的保健功效，經(jīng)?；顒右幌率种?，不僅可以活動到自己的大腦，還能按摩到自己的心臟，促進全身的氣血流通，對我們的身體健康百利而無一害，手機和電腦前的小伙伴們都學(xué)會了嗎?趕快來試一下吧!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。