談到養(yǎng)生，很多人多此都各持所見。然而，對于如何進(jìn)行健康養(yǎng)生，你真的懂嗎？在中醫(yī)理論中素來推崇進(jìn)行穴位按摩等一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健，其中就有一種很簡單卻有很強(qiáng)治病效果的穴位按摩方法，平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾病!是不是很神奇了呢？

　　一、捏手指1分鐘的5大奇效

　　1、有益大腦健康

　　手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。

　　經(jīng)常捏一捏手指的各個關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。

　　人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。

　　而手指運(yùn)動中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是為廣泛，是其它運(yùn)動區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老簡單有效的方法。

　　如果在進(jìn)行揉捏手指的過程中，發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺出現(xiàn)，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩，通過穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。

　　由于我們身體的特殊性，因?yàn)樗且粋€有機(jī)的整體，如果有一個地方有疾病那么就會影響身體的其它部位。因此，經(jīng)常捏手指的各個穴位，還可以進(jìn)行身體健康的一個自我檢查，做到很好的檢測疾病的效果，利于人們做到及時發(fā)現(xiàn)疾病并能及時的解除隱患，為人們的健康之路消除屏障。

　　2、補(bǔ)腎養(yǎng)生

　　腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。

　　在手部上有有一個重要的養(yǎng)腎穴位，平時只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。

　　這個穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ种傅牧Χ容p重要掌握好，禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響。

　　3、治療失眠

　　失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。