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這事不能每天做 否則竟會傷身體(3)

  如何緩解傷害

  可以說天天洗澡不僅對皮膚有害,對我們整個身體也是有著很大的傷害,可是又不能不洗澡,畢竟只要不是經常性洗澡,對身體還是有好處的,那么如何緩解天天洗澡帶給身體的傷害呢?

  1、控制洗澡次數(shù)

  很多天天洗澡其實也不是身上有多臟,更多的是一些人洗澡成了一個習慣,所以要緩解天天洗澡的傷害,關鍵一點就在于控制好洗澡的次數(shù)。

  在夏天,如果身上只要不是嚴重出汗的情況下,只需要打些水將身上擦一擦就可以,而在冬天,天氣本就干燥,皮膚分泌的油脂又少,就更不能天天洗澡,所以說,只要身上不臟,那么就沒必要天天洗澡,一個星期洗澡次數(shù)不超過四次,對身體就沒有多少傷害。

  2、調整洗澡水溫

  另外,洗澡水溫過高也會加速身上皮膚油脂的流失,所以在洗澡的時候,不要總是洗熱水澡,水溫只要控制在不超過30攝氏度就好。

  不過因為夏季天氣炎熱,一些人喜歡沖涼水澡,但是如果水溫太涼的話,身上皮膚會受不了這么巨大的溫差,不僅會讓毛孔緊閉,使身體熱氣出不來,而且涼水會對心臟造成刺激,所以夏季洗澡只要用溫水即可。

  3、洗澡時間不能過長

  洗澡時間也是一門學問,一些人洗澡覺得頭暈,其實就是洗澡時間過長導致的,因為在洗澡的時候,在水溫影響下,加上空間比較小,所以人會有點頭暈,而且洗澡時間長的話,那么皮膚上的油脂就會流失嚴重。所以洗澡的時候就一定不能洗太長時間,這一點也是一些女性需要注意的,通常女性洗澡的時間普遍較長。

  正常泡澡的時間不要超過二十分鐘,而淋浴的時間不要超過五分鐘,超過這個時間的話,對身體就會有影響。如果一些人淋雨的時候怕冷的話,可以先放些熱水,保證浴室有了熱氣,這樣洗澡就不會冷了。

  4、多吃蔬菜水果

  天天洗澡使皮膚變得干燥瘙癢,那么皮膚補水就成了重點注意的問題。

  蔬菜和水果中含有大量的水分和維生素,多吃蔬菜水果就可以幫助皮膚補充好水分和營養(yǎng),使皮膚重新變得有活力,干燥瘙癢的癥狀也會慢慢消除。

  結語:相信各位實在沒想到天天洗澡竟然對身體有著這些傷害,的確,洗澡是每個人都會經常做的事情,但是天天洗澡的話,那么可就弊大于利了,所以各位以后洗澡的時候一定要多多注意,不要讓洗澡水洗掉你身體的健康。

怎樣洗澡更健康 每天洗澡的壞處 洗澡后皮膚癢怎么辦 
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