六、換洗漱用品
洗漱用品因為是幫助我們清潔身體的工具，所以其中難免會沾上大量的細菌，即使我們在每次使用之后用水清洗，但是還會導致細菌殘留在其中，所以我們就要時常的將我們的洗漱用品更新換代，因為只有這樣，才能保持洗漱用品之上沒有太多的細菌，譬如毛巾，如果我們長時間的不更換毛巾，很容易就會造成沙眼，這些因為細菌感染所造成的疾病，所以我們就經常更換洗漱用品，那么我們要在什么樣的時間段去換呢？
其中的毛巾好是半年之內就要換一次，牙刷不要使用超過3個月，臉盆我們可以一年換一次，甚至不是洗漱用品的物品，我們都要時常的更換，比如筷子、貼身衣物、襪子這些物品好也時常的更換一下，這樣才可以保證我們遠離疾病保持健康！
七、手機不要放在床頭
很多人包括小編自己，在睡覺的時候總是喜歡將手機床頭，有些可能是因為懶得挪動身體所以將它放在床頭，有些可能是因為需要手機靠近一點才可以聽到鬧鈴的聲音，以及時的起床上班！
但是手機放在床頭，尤其是充電的手機放在床頭，其實是會對我們的睡眠質量、身體、大腦都會造成傷害，這些傷害可能在平時顯現不出來，但是隨著時間的日積月累，總有一天會突然爆發(fā)出來，威脅到自身的健康安全，所以手機千萬不要放在床頭！
八、睡前刷牙
睡前刷牙其實比我們早上起床刷牙更為重要，因為口腔在睡眠的時候是處于一個恒定的溫室狀態(tài)，這種狀態(tài)特別適合細菌的繁殖，而細菌繁殖的數量變多了，就會侵蝕我們的牙齒，甚至會想我們的身體內部發(fā)展，威脅到我們的身體健康。
而我睡前刷牙就可以有效地減少口腔中的細菌，讓我們的口腔哪怕是處于一個恒定的溫室狀態(tài)之中，這些細菌也無法大量的繁殖，這樣就可以直接的保護好身體，減少患上各種各樣的疾病的幾率！此外，睡前刷牙還可以有效地減少口臭這些情況的出現！
結語：這些小習慣在我們的健康旅程之中占有了很大的比重，我們只有將它們做好做細，才可以幫助我們保持身體的健康，甚至我可以這樣說身體的健康其實就是由一個又一個良好的小習慣堆積起來的，看完本篇你是否心動了呢?既然心動了那就趕快行動吧！
