大腦是人體的神經(jīng)中樞。大腦對(duì)人體的重要性大家都是知道的。近年來心腦血管疾病的頻發(fā)引起了人們更多的重視，引起這些疾病的原因是什么呢?是傳說中的輻射嗎?其實(shí)不然。造成大腦早衰或者疾病滋生的原因其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｖ械牟涣剂?xí)慣。這些小習(xí)慣，看似微不足道，長此以往卻是蠶食我們大腦的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　7個(gè)不良習(xí)慣損傷大腦

　　1、不吃早飯

　　很多人早晨起床后，洗漱完畢便匆匆忙忙去上班，早飯已經(jīng)是一件奢侈的事情了，更別提坐下來休閑的享受一份營養(yǎng)豐富的早餐。但是不吃早餐的后果卻是很嚴(yán)重的，不僅是餓肚子這么簡單，還會(huì)損傷我們的大腦。

　　大腦的運(yùn)行需要充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。早晨的身體經(jīng)過一夜的休整，已經(jīng)是“空空如也”，此時(shí)如何還不能給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，將會(huì)導(dǎo)致身體血糖過低，大腦得不到充足的“食物”，就會(huì)造成腦部疲勞，長期將會(huì)傷害大腦的健康。

　　2、晚餐過遲

　　晚餐正常在下午6點(diǎn)至7點(diǎn)之間好，過遲將會(huì)影響大腦健康。什么時(shí)間吃晚飯就算是過遲了呢?晚上9點(diǎn)之后吃晚飯就是我們所說的“太遲了”。

    9點(diǎn)之后是身體自行開始休息的時(shí)候，也就是我們所熟知的排毒時(shí)間。此時(shí)再進(jìn)食晚餐，無疑是加大了身體的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響大腦的休息時(shí)間，無形中增加了對(duì)大腦的損傷。

　　3、吃得過多

　　早飯不吃，晚餐吃得太遲都會(huì)影響大腦健康。是不是只要按時(shí)吃飯就可以不損害大腦健康了呢?其實(shí)不是，吃得太多也會(huì)對(duì)大腦造成損害。

    如果胃部堆積了過多了食物，心臟就會(huì)分配更多的血液到胃部來幫助消化。此時(shí)，大腦就會(huì)出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，供血不足則會(huì)出現(xiàn)血流速度變慢，增強(qiáng)了血液的濃度，隨即增加了血管阻塞的可能性。