嚴(yán)寒的冬季就要過去了，即將迎來春暖花開的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里大家應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?今天小編為大家準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生保健食譜、女人春季養(yǎng)生保健和春季養(yǎng)生的禁忌有哪些等等的內(nèi)容，如果您比較感興趣，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。

　　目錄

　　1、春季養(yǎng)生保健茶 2、春季養(yǎng)生保健9種蔬菜

　　3、春季養(yǎng)生保健食譜 4、老年人春季養(yǎng)生保健

　　5、女人春季養(yǎng)生保健 6、兒童春季養(yǎng)生保健小常識

　　7、職場白領(lǐng)的春季養(yǎng)生基本保健原則 8、春季養(yǎng)生的禁忌有哪些

　　春季養(yǎng)生保健茶

　　中國人歷來就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。

　　家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。

　　枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

　　配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

　　菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

　　每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。

　　由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

　　玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果好。

　　因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　臘梅花茶

　　臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

　　配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　金銀花茶

　　花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　蘋果茶

　　蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

　　檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。

　　此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。