春季養(yǎng)生的禁忌有哪些

　　一忌：上火就用解毒丸

　　春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是大的“滅火”禁忌。

　　其實(shí)日常生活中有些看似“上火”的癥狀并不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現(xiàn)。

　　所以，春季要弄清身體上的是哪把火，再對(duì)癥下火。

　　支招：對(duì)癥治療春季上火。

　　心火：有虛火、實(shí)火之分，可見心悸、失眠多夢(mèng)、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。

　　實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。

　　若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會(huì)出現(xiàn)虛火。

　　預(yù)防春季心火可以多吃蓮子湯。

　　胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實(shí)兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實(shí)火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。

　　春季胃火可多吃綠豆湯。

　　肝火：可表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌邊尖紅，脈數(shù)，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。

　　常因肝氣郁結(jié)日久，或過食辛溫之品，或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致。

　　喝梨水可治療春季肝火。

　　肺火：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　豬肝湯可去春季肺火。

　　腎火：腎火偏亢又稱命門火旺。一般多因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致陽火偏亢，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。

　　一般會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精、早泄等癥。

　　治療春季腎火可以吃豬腰。

　　二忌：“春捂”不當(dāng)

　　很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋;

　　老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。