健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
因?yàn)轵T自行車可以健身，所以許多人都喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不過，任何一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)都有其科學(xué)要領(lǐng)，騎自行車也不例外。 閱讀全文>>
無論你是以燃燒脂肪、釋放壓力還是健身塑形為目標(biāo)，健步都不會(huì)讓你失望。保持健康的體魄，減去多余的贅肉，時(shí)時(shí)擁有好心情。如果能有一 閱讀全文>>
最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是什么做什么運(yùn)動(dòng)最減肥，一般就是看什么運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量多而已，就目前各樣運(yùn)動(dòng)里邊，游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)， 閱讀全文>>
健身運(yùn)動(dòng)是幫助那些處于亞健康狀態(tài)的人們遠(yuǎn)離疾病的方法之一，由于現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏比較快，很多人每天都要承受巨大的工作壓力，長時(shí)間的缺 閱讀全文>>
健身運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些
健身是近年來興起的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)事業(yè)，很多人對于健身都比較熱衷，健身不僅可以緩解他們的工作壓力，還可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，下面我們一 閱讀全文>>
初次走入健身房 4點(diǎn)注意讓你遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷
快節(jié)奏的工作讓人們?nèi)粘Ｉ钪械幕顒?dòng)量大大減少，同時(shí)隨著“花錢買健康”的時(shí)尚觀念深入人心，也讓健身房逐漸成為現(xiàn)代人們備受青睞的運(yùn) 閱讀全文>>
科學(xué)運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)方案 防病治病又健身
運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以達(dá)到防病、治病、健身的目的，而且還能針對不同的身體狀況制定不同的鍛煉方法，以取得良好的健身效果。因此，健身鍛煉 閱讀全文>>
制定科學(xué)的鍛煉方法是健身成功的保證。針對不同人群健身計(jì)劃并無統(tǒng)一的絕對標(biāo)準(zhǔn)，健身器械種類眾多，性能各異，有大有小，有精有拙，只要根據(jù)自己鍛煉想要達(dá)到的最終目的來選擇不同的健身器械。 閱讀全文>>
丟掉那些笨重的健身器械，一輛小小的自行車健身器，讓你隨時(shí)都可在室內(nèi)感受騎自行車的快感，塑身減肥不再是什么難事。 閱讀全文>>
對于自己一個(gè)人來說，想必很多事情都非?？菰铩，F(xiàn)如今，人們都生活在高壓力之下，很多時(shí)候通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄一下也是不錯(cuò)的。運(yùn)動(dòng)健身對自 閱讀全文>>