男人的后背可以說是衡量女人獲得安全感的重要部位。不少女性都希望自己的男人擁有一個寬廣并且結(jié)實的后背，這樣靠在男人背上女人更能夠 閱讀全文>>
以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練后，補充一些碳水化合物與蛋白質(zhì)能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物 閱讀全文>>
人們在參加運動時如果精神過于緊張，或久蹲后突然起立，就很有可能會發(fā)生一過性低血壓現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴 閱讀全文>>
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的.COM人;或者你是個標準網(wǎng)蟲，每個月的是上網(wǎng)費讓你不堪重負卻仍然執(zhí)迷不悔。那么下面這套體操就 閱讀全文>>
適宜秋天做的健身運動有哪些，相信真多人都有這樣的疑問，專家表示，秋天是一個很適合做健身運動的季節(jié)，那么，究竟適宜秋天做的健身運 閱讀全文>>
運動后需補哪些營養(yǎng)元素?相信這事很多健身運動者都有的疑問，專家表示運動后需補的營養(yǎng)元素有很多，下面我們就來詳細介紹一下：一 閱讀全文>>
熱量旺盛導致了身體肥胖，而過多的熱量從哪而來，食物是主要的源泉，無節(jié)制地進食導致肥胖，然后也可從飲食找出口解決肥胖。專家總結(jié)出 閱讀全文>>
美國科學家曾根據(jù)堅實的研究提出，在不增加卡路里含量的情況下加大食物分量是減肥最實際的辦法，而在這個基礎上最有效的就是多吃含水量 閱讀全文>>
1. 木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。方法：直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手 閱讀全文>>
運動可以促進身體機能、改進心肺功能、降低血壓同時還可以培養(yǎng)出一個積極的人生觀，對于身體健康而言，它有著說也說不清的好處。更是為 閱讀全文>>