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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長：老年性癡呆、包括認(rèn)知記憶障礙、腦血管病的基礎(chǔ)與臨床研究。
向 Ta 提問
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失眠早醒是什么原因引起的
失眠、早醒的原因包括以下方面： 一、不良生活習(xí)慣： 1.作息不規(guī)律引發(fā)生物鐘紊亂。 2.睡前接觸刺激性、興奮性的書籍、電視劇、電影，導(dǎo)致精神緊張。 3.睡前食用辛辣等刺激性食物。這些情況可能致使失眠、早醒以及困乏等癥狀。對此，建議患者改變生活方式來緩解，比如要保持規(guī)律作息，飲食上選擇清淡食物等。 二、心理因素： 患者性格內(nèi)向，且近期面臨較大的工作、生活壓力，產(chǎn)生緊張、焦慮情緒等，也容易出現(xiàn)失眠、早醒、焦慮等狀況。這種情形下建議患者做好自我調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，放寬心態(tài)。 三、軀體疾病因素： 患者軀體患有如甲狀腺結(jié)節(jié)、胃炎或腫瘤性疾病等某種疾病時(shí)，均可能伴有失眠、入睡困難、早醒、焦慮等表現(xiàn)。此時(shí)需要正確認(rèn)識(shí)疾病，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。 了解失眠、早醒的原因?qū)τ诟纳扑郀顩r至關(guān)重要，應(yīng)根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的解決措施，以提升睡眠質(zhì)量。
2025-05-28 11:29:04 -
重度失眠吃什么藥
重度失眠沒有哪種藥最好的確定說法，通常可服用朱砂安神丸、牛黃鎮(zhèn)驚丸來進(jìn)行調(diào)理。在中醫(yī)學(xué)里，失眠被稱為不寐，重度失眠往往是由臟腑失調(diào)所導(dǎo)致，可借助服用能調(diào)理臟腑、安神定心的藥物去緩解癥狀。 一、朱砂安神丸：此藥由朱砂、黃連、地黃、當(dāng)歸、甘草、熟地黃、黃芪、酸棗仁（炒）、茯苓、柏子仁、遠(yuǎn)志（甘草炙）等組成。有著養(yǎng)血益氣、鎮(zhèn)驚安神的作用?？蓱?yīng)用于胸中煩悶、心悸不寧、失眠多夢的情況。 二、牛黃鎮(zhèn)驚丸：是由牛黃、全蝎、僵蠶（炒）、珍珠、人工麝香等構(gòu)成。具備鎮(zhèn)驚安神、祛風(fēng)豁痰的功效。適用于小兒驚風(fēng)、高熱抽搐、牙關(guān)緊閉、煩躁不安等狀況。 以上方劑僅供參考，對其中成分過敏者以及過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用，且建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。 重度失眠可考慮用朱砂安神丸、牛黃鎮(zhèn)驚丸調(diào)理，它們的成分和功效各有特點(diǎn)，使用時(shí)要注意過敏等問題，并遵循醫(yī)生建議。
2025-05-28 11:27:01 -
治療失眠的食療
失眠的食療方法包括小米紅棗粥、燕麥、香蕉；失眠的注意事項(xiàng)為保持良好生活習(xí)慣等，睡前可喝熱牛奶改善失眠。 一、小米紅棗粥：小米和大棗都能滋補(bǔ)脾胃，對于因脾胃不好而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的患者較為適宜。其能調(diào)理脾胃，進(jìn)而改善失眠狀況。 二、燕麥：富含纖維和蛋白質(zhì)，可帶來飽腹感。睡前若饑餓，食用燕麥能減少饑餓感。同時(shí)燕麥含有的N-乙酰-5-甲氧基色胺能舒緩和恢復(fù)神經(jīng)，起到緩解失眠癥狀的作用。 三、香蕉：對緩解失眠效果良好，它富含5-羥色胺、N-乙酰-5-甲氧基色胺和鎂，具有緩解肌肉疲勞的功效。而且香蕉香氣較大，其氣味也有助于促進(jìn)睡眠。 注意事項(xiàng)方面，建議在日常生活中，要避免過度精神壓力，保持樂觀情緒和心態(tài)，少吃辛辣刺激性食物。睡前喝一杯熱牛奶有助于改善失眠。 總之，通過這些食療方法和注意事項(xiàng)，能在一定程度上幫助緩解失眠問題。
2025-05-28 11:23:58 -
白天嗜睡晚上失眠怎么辦
白天睡多了晚上睡不著可通過調(diào)整作息、服用藥物等辦法來解決，需根據(jù)自身情況選擇合適方法。 一、調(diào)整作息 1.白天睡眠時(shí)間過長自然會(huì)影響晚上睡眠，所以要盡快調(diào)整作息。若工作影響晚上休息時(shí)間，看能否對工作進(jìn)行調(diào)整。務(wù)必避免白天睡太久，同時(shí)培養(yǎng)規(guī)律作息，不要太晚睡，盡量按時(shí)入睡和起床。 2.白天可適度進(jìn)行體育鍛煉，這有助于夜間睡眠。 3.睡前喝點(diǎn)蜂蜜水或牛奶、泡個(gè)澡、聽聽輕音樂等，都有輔助睡眠的效果。 二、服用藥物 如果調(diào)整生活方式無法改善睡眠，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，如參芪五味子片、谷維素等。參芪五味子片可用于治療氣血不足、心脾兩虛導(dǎo)致的失眠、多夢等；谷維素可調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱癥，穩(wěn)定情緒，改善睡眠。 總之，當(dāng)白天睡多了晚上睡不著時(shí)，可先嘗試調(diào)整作息，若效果不佳再考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來改善睡眠狀況。
2025-05-28 11:21:09 -
早上起不來晚上睡不著怎么辦
晚上睡不著，早上起不來，可能有以下兩種情況： 一、生物鐘紊亂： 1.生活起居調(diào)理：每晚按時(shí)上床，睡前可喝熱牛奶，放松心情，聽舒緩音樂，避免做易興奮或致精神緊張之事。早上按時(shí)起床，勿賴床。還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是晚餐后散步，利于食物消化和機(jī)體新陳代謝，讓身體略感疲憊，有助于睡眠。 2.藥物輔助：必要時(shí)可配合促進(jìn)睡眠的藥物。若情況嚴(yán)重，可吃褪黑素調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，或使用阿戈美拉汀等褪黑素受體調(diào)節(jié)劑，也可直接使用安眠藥來糾正晝夜節(jié)律。 二、疾病導(dǎo)致： 1.具體情況：一些老年人因心肺功能不全，夜間出現(xiàn)心肺癥狀而難以入睡。 2.應(yīng)對措施：對此要積極治療基礎(chǔ)疾病。 總之，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡不著早上起不來的情況時(shí)，要先判斷原因，是生物鐘紊亂還是疾病引起，然后采取相應(yīng)的措施來改善，以保障良好的睡眠和身體健康。
2025-05-28 11:16:50
