失眠、早醒的原因包括以下方面：

一、不良生活習慣：

1.作息不規(guī)律引發(fā)生物鐘紊亂。

2.睡前接觸刺激性、興奮性的書籍、電視劇、電影，導致精神緊張。

3.睡前食用辛辣等刺激性食物。這些情況可能致使失眠、早醒以及困乏等癥狀。對此，建議患者改變生活方式來緩解，比如要保持規(guī)律作息，飲食上選擇清淡食物等。

二、心理因素：

患者性格內(nèi)向，且近期面臨較大的工作、生活壓力，產(chǎn)生緊張、焦慮情緒等，也容易出現(xiàn)失眠、早醒、焦慮等狀況。這種情形下建議患者做好自我調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，放寬心態(tài)。

三、軀體疾病因素：

患者軀體患有如甲狀腺結(jié)節(jié)、胃炎或腫瘤性疾病等某種疾病時，均可能伴有失眠、入睡困難、早醒、焦慮等表現(xiàn)。此時需要正確認識疾病，積極配合醫(yī)生進行治療。

了解失眠、早醒的原因?qū)τ诟纳扑郀顩r至關(guān)重要，應根據(jù)具體原因采取相應的解決措施，以提升睡眠質(zhì)量。