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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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怎么減肚子上的肉？
患者要想減肚子上的肉，平時應避免吃脂肪過多和熱量過高的食物，以免脂肪堆積?？梢猿孕┬迈r的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平時多做針對腹部的運動，比如仰臥起坐。
2025-03-29 14:38:20 -
冬瓜木耳湯可以減肥嗎？
冬瓜木耳湯有一定輔助減肥的作用，但是患者不能單純通過喝冬瓜木耳湯達到減肥目的。想減肥的患者還需保持飲食清淡，避免吃高脂肪和高熱量的食物，平時多進行運動鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
吃雞胸肉可以減肥嗎？
雞胸肉蛋白質含量較高，熱量低，適量吃雞胸肉有一定減肥的作用，但是想減肥的患者不能單純通過吃雞胸肉達到目的。一般建議將雞胸肉用白水煮熟后食用，同時患者還需多進行鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
吃蘋果酸奶可以減肥嗎？
蘋果和酸奶都可以促進胃腸蠕動，幫助消化，在一定程度上有減肥的作用。但是肥胖患者不能單純通過吃蘋果和酸奶來減肥，患者還需控制飲食，避免吃過于油膩的食物，多運動鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
一天消耗多少卡路里才能減肥？
一天消耗多少卡路里才能減肥與每天攝入的總熱量有關系。只有消耗的熱量大于每天攝入的熱量這樣才能達到減肥效果。所以肥胖的患者平時應控制飲食，避免吃高熱量的食物，多鍛煉。
2025-03-29 14:38:20
