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擅長：臨床營養(yǎng)工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導(dǎo)及營養(yǎng)宣教，術(shù)后患者的飲食及腸內(nèi)營養(yǎng)支持等。
向 Ta 提問
個人簡介
趙妍，女，山東大學(xué)齊魯醫(yī)院，營養(yǎng)科，主治醫(yī)師。山東營養(yǎng)學(xué)會理事、山東營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)委員、山東省醫(yī)師協(xié)會臨床營養(yǎng)醫(yī)師分會委員、山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會委員。展開
個人擅長
臨床營養(yǎng)工作10余年，主要從事糖尿病、高血壓等慢性病人群的飲食指導(dǎo)及營養(yǎng)宣教，術(shù)后患者的飲食及腸內(nèi)營養(yǎng)支持等。展開
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晚上餓了吃什么好？
減肥的人群，晚餐應(yīng)該選擇紅薯、玉米等高纖維的食物食用，另外還可以適當(dāng)食用香蕉、西柚等蔬果，補充維生素，促進消化。減肥的人群在控制飲食的同時，還應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉身體。
2025-03-29 11:22:44 -
升血壓的食物有哪些？
低血壓的患者可能會出現(xiàn)頭暈、心悸、失眠等不適癥狀，嚴重的患者可能會出現(xiàn)休克和昏厥的現(xiàn)象，平時應(yīng)該適當(dāng)多吃補氣血的食物，如紅棗、枸杞、豬肝、牛奶等食物，注意葷素搭配保證營養(yǎng)均衡。
2025-03-29 11:22:36 -
晚餐吃什么水果減肥？
晚餐建議您食用可以促進人體脂肪代謝的水果，例如檸檬、西柚、枇杷、青瓜等。您也可以食用含有植物纖維，加快腸胃蠕動的水果，例如香蕉、獼猴桃、芒果等。建議您適量食用水果，防止發(fā)生腹瀉。
2025-03-29 11:22:33 -
白蘿卜能和胡蘿卜同時吃嗎？
白蘿卜和胡蘿卜可以一起吃，其不會對身體造成損傷。白蘿卜屬于維生素含量較高的蔬菜，在烹調(diào)的過程中，其中所含的維生素可能會遭到破壞，將其與胡蘿卜一起搭配進食，可以補充丟失的營養(yǎng)，對身體有很大好處。
2025-03-29 11:22:31 -
怎樣降血脂？
降血脂比較好的方法就是控制飲食及改變生活習(xí)慣，平時烹煮食物的時候，盡量選擇橄欖油，不要使用大豆油或動物類油脂，減少紅肉的攝入。多吃些含有膳食纖維的食物，例如，谷物,蔬菜等。
2025-03-29 11:22:25
