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擅長：診治頭暈、頭痛、中風(fēng)、腦炎、帕金森病、癡呆、抑郁癥和頸椎病。另外對癲癇的病因、發(fā)病機(jī)理和診斷治療有較深入的研究。
向 Ta 提問
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出冷汗，失眠多夢，是怎么回事
睡不著覺、出冷汗的原因主要包括以下幾方面： 一、年齡因素：多考慮是年齡因素所致。常見于絕經(jīng)期女性，因體內(nèi)雌孕激素平衡失調(diào)引起。對此，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，放松心情，可適當(dāng)遵醫(yī)囑服用調(diào)理更年期癥狀的藥物。 二、氣血虧虛：是由于氣血虧虛導(dǎo)致。多見于營養(yǎng)不良或貧血患者，因機(jī)體免疫力較低，體內(nèi)氣血運行出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引發(fā)失眠、出冷汗等癥狀。建議積極增加營養(yǎng)，以提高機(jī)體抗病能力。 三、自汗：自汗指白天出汗，稍作活動就出汗甚至大汗淋漓，患者睡眠也欠佳，主要由氣虛造成。氣不攝津，津液外泄，容易導(dǎo)致出汗、氣喘。因氣虛使血液不能正常循經(jīng)，不能正常營養(yǎng)滋潤腦竅，致使腦部血液不能正常循環(huán)，引起腦部供血不足，從而導(dǎo)致患者失眠、乏力。 四、盜汗：盜汗指睡覺時出汗，醒來后出汗停止，在臨床上較為常見。盜汗主要是陰虛火旺，陰虛導(dǎo)致虛火上升，火熱灼燒津液，迫使津液外泄。同時虛火上擾清竅，引起大腦興奮，導(dǎo)致患者睡不著覺。若患者長期無改善，建議及時就醫(yī)，依據(jù)醫(yī)生診斷進(jìn)行治療。 睡不著覺、出冷汗的原因多樣，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
2025-08-21 11:06:44 -
人怎么會失眠
引起失眠的原因多種多樣，主要包括思慮過度、工作生活壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、圍絕經(jīng)期綜合征以及某些心理疾病等。 一、當(dāng)工作生活壓力較大時，往往會引發(fā)精神焦慮、煩躁不安、情緒不穩(wěn)以及失眠多夢等狀況。對此，要學(xué)會有效地釋放壓力。比如，可以通過向他人傾訴來排解心中的煩悶；參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，放松身心；進(jìn)行旅行，換個環(huán)境，轉(zhuǎn)換心情。這些方式都有助于改善睡眠質(zhì)量。 二、失眠還可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。像是經(jīng)歷應(yīng)激性生活事件、遭遇心理創(chuàng)傷、長期熬夜等原因，都容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起失眠。這種情況下，可以在中醫(yī)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下通過服用中藥來進(jìn)行調(diào)理。 三、對于圍絕經(jīng)期女性而言，由于體內(nèi)激素水平下降，可能會出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，會伴有月經(jīng)失調(diào)、情緒不穩(wěn)、失眠盜汗等癥狀。此時可以通過自我心理調(diào)節(jié)以及心理治療等方法來加以改善。 四、同時，某些精神心理疾病也會導(dǎo)致失眠，像抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。一旦出現(xiàn)這種情況，要及時前往醫(yī)院精神心理科就診治療。 總之，要重視失眠問題，針對不同的原因采取相應(yīng)的措施來改善睡眠狀況。
2025-08-21 11:06:02 -
怎么不失眠
要想避免失眠，患者一般可通過食物、藥物、認(rèn)知行為療法等來進(jìn)行醫(yī)治。 一、食物： 1.及時調(diào)整飲食對于避免失眠很重要。日常應(yīng)多喝水，多食用富含纖維的食物，如水果中的火龍果，蔬菜中的菠菜，堅果里的核桃，谷物中的玉米等。這些食物能為大腦神經(jīng)提供營養(yǎng)，起到良好的輔助治療作用。 二、藥物： 1.失眠患者很多是由焦慮抑郁引發(fā)的?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等進(jìn)行治療。 2.同時也可遵醫(yī)囑使用維生素B12、谷維素等藥物，能有效緩解失眠癥狀。 三、認(rèn)知行為療法： 1.對于慢性失眠，首選的治療方式應(yīng)是失眠認(rèn)知行為療法，其包含以下幾個模塊：睡眠限制，即通過調(diào)整睡眠時間來建立規(guī)律的睡眠-覺醒周期；刺激控制，旨在減少與睡眠不相關(guān)的行為；放松訓(xùn)練，幫助患者放松身心；睡眠衛(wèi)生，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；認(rèn)知療法，糾正患者對睡眠的不合理認(rèn)知。這種療法短期（大概2-4周起效）效果與藥物相當(dāng)，長期效果比藥物更持久。 總之，治療失眠需要綜合運用多種方法，根據(jù)患者具體情況選擇合適的方式，以改善睡眠狀況。
2025-08-21 11:05:26 -
最近總是失眠，怎么辦失眠能治好嗎
一般來說，多數(shù)失眠是能夠被治愈的。以下是關(guān)于失眠的一些具體內(nèi)容： 一、患者自身調(diào)節(jié)： 1.情緒方面：失眠患者平時要盡可能保持情緒平穩(wěn)，避免情緒的大幅波動，同時要遠(yuǎn)離那些容易引起悲傷情緒的電影或書籍。 2.運動等方面：可以適當(dāng)進(jìn)行運動，外出散散心，聽聽音樂等，以此來緩解內(nèi)心的負(fù)面情緒。 3.睡眠環(huán)境：要保證睡眠環(huán)境安靜舒適，睡前半小時讓自己處于放松放空的狀態(tài)，這樣更有利于順利入睡。 二、失眠的本質(zhì)及原因：失眠通常是一種生理現(xiàn)象，主要是由于焦慮、精神壓力過大等因素所導(dǎo)致。 三、治療方法： 1.輕微失眠：患者可接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，以疏散內(nèi)心的負(fù)面情緒，同時配合地西泮、阿普唑侖等藥物進(jìn)行治療。 2.嚴(yán)重失眠：可采用催眠療法，通過多次催眠讓患者處于身心放松狀態(tài)從而實現(xiàn)睡眠目的，并且配合藥物輔助，通常能取得治愈效果。 在整個治療過程中，患者都要積極配合，盡量保持樂觀的心態(tài)。 總之，對于失眠要重視自身的調(diào)節(jié)，了解其本質(zhì)和原因，采取合適的治療方法，并且患者要積極配合治療，保持良好心態(tài)，這樣有助于失眠的治愈。
2025-08-21 11:05:02 -
容易失眠吃什么食物好呢
容易失眠的人可以吃富含褪黑素、色氨酸、B族維生素的食物來輔助改善睡眠，但食物不能替代藥物治療，特殊人群最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇食物。 1.富含褪黑素的食物 褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素，隨著年齡的增長，人體分泌的褪黑素會逐漸減少，從而導(dǎo)致失眠。因此，補(bǔ)充褪黑素可以幫助改善睡眠。富含褪黑素的食物包括燕麥、小米、核桃、香蕉等。 2.富含色氨酸的食物 色氨酸是一種必需氨基酸，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為褪黑素，從而幫助改善睡眠。富含色氨酸的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、肉類、魚類、蛋類等。 3.富含B族維生素的食物 B族維生素對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能非常重要，缺乏B族維生素可能會導(dǎo)致失眠。富含B族維生素的食物包括全麥面包、糙米、燕麥、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 需要注意的是，食物只能輔助改善失眠，不能替代藥物治療。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，在選擇食物時需要更加謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-08-21 11:04:50
