一般來說，多數(shù)失眠是能夠被治愈的。以下是關(guān)于失眠的一些具體內(nèi)容：

一、患者自身調(diào)節(jié)：

1.情緒方面：失眠患者平時要盡可能保持情緒平穩(wěn)，避免情緒的大幅波動，同時要遠離那些容易引起悲傷情緒的電影或書籍。

2.運動等方面：可以適當進行運動，外出散散心，聽聽音樂等，以此來緩解內(nèi)心的負面情緒。

3.睡眠環(huán)境：要保證睡眠環(huán)境安靜舒適，睡前半小時讓自己處于放松放空的狀態(tài)，這樣更有利于順利入睡。

二、失眠的本質(zhì)及原因：失眠通常是一種生理現(xiàn)象，主要是由于焦慮、精神壓力過大等因素所導致。

三、治療方法：

1.輕微失眠：患者可接受心理醫(yī)生的疏導，以疏散內(nèi)心的負面情緒，同時配合地西泮、阿普唑侖等藥物進行治療。

2.嚴重失眠：可采用催眠療法，通過多次催眠讓患者處于身心放松狀態(tài)從而實現(xiàn)睡眠目的，并且配合藥物輔助，通常能取得治愈效果。

在整個治療過程中，患者都要積極配合，盡量保持樂觀的心態(tài)。

總之，對于失眠要重視自身的調(diào)節(jié)，了解其本質(zhì)和原因，采取合適的治療方法，并且患者要積極配合治療，保持良好心態(tài)，這樣有助于失眠的治愈。