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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長：頭痛頭暈、睡眠障礙、腦梗、腦出血等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷與治療。專門從事研究一側(cè)頭痛(叢集性頭痛、發(fā)作性偏側(cè)頭痛、及 "Sunct" syndrome)的臨床表現(xiàn)及其發(fā)病機(jī)制，在頭痛的頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的敏感性和血管舒縮反應(yīng)性的研究方面，在國際上均為首次報(bào)道。同時(shí)，對(duì)有關(guān)腦血管病的發(fā)病機(jī)制及治療的進(jìn)展，也有較深的認(rèn)識(shí)和研究。
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孕初期失眠怎么辦
孕早期失眠可通過如下方法調(diào)節(jié)：調(diào)節(jié)心態(tài)，聽舒緩音樂，調(diào)節(jié)飲食，適度活動(dòng)，咨詢專業(yè)醫(yī)師。 一、調(diào)節(jié)心態(tài)：孕早期孕婦應(yīng)盡量放松心情，因?yàn)榫駢毫υ酱?，睡眠質(zhì)量往往越低。保持放松狀態(tài)，不但能提升睡眠質(zhì)量，還有助于胎兒更好地發(fā)育。 二、聽舒緩音樂：多聆聽輕松愉快的音樂，可分散注意力并使心情得以放松。 三、調(diào)節(jié)飲食：飲食要清淡且富含營養(yǎng)，睡前不宜進(jìn)食過多，睡前喝一杯熱牛奶有助于入睡。 四、適度活動(dòng)：孕婦白天可適度進(jìn)行強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操等有氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)改善睡眠質(zhì)量有幫助。 五、咨詢專業(yè)醫(yī)師：若使用上述方法仍無法改善睡眠，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師，在其指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。 總之，孕早期失眠患者可按照這些方法進(jìn)行治療，若癥狀持續(xù)未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑積極配合治療。
2025-08-21 10:53:03 -
孕早期失眠應(yīng)該怎么辦
孕早期失眠可通過調(diào)節(jié)心態(tài)、聽舒緩音樂、調(diào)節(jié)飲食、適度活動(dòng)及咨詢專業(yè)醫(yī)師等方法來調(diào)節(jié)。若改變生活方式后仍無法改善睡眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。具體如下： 一、調(diào)節(jié)心態(tài)：孕早期孕婦應(yīng)放松心情，因?yàn)榫駢毫υ酱螅哔|(zhì)量越低。保持放松狀態(tài)不僅可提升睡眠質(zhì)量，還利于胎兒更好發(fā)育。 二、聽舒緩音樂：多聽輕松愉快的音樂，能分散注意力并放松心情。 三、調(diào)節(jié)飲食：保持清淡營養(yǎng)飲食，睡前不宜吃太多，睡前喝一杯熱牛奶有助于入睡。 四、適度活動(dòng)：孕婦白天可適度進(jìn)行強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操等有氧運(yùn)動(dòng)，可改善睡眠質(zhì)量。 五、咨詢專業(yè)醫(yī)師：若上述方法不能改善睡眠，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師，在其指導(dǎo)下采取對(duì)應(yīng)措施。 總之，孕早期失眠可按這些方法治療，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合治療。
2025-08-21 10:52:29 -
睡覺時(shí)經(jīng)常突然抖動(dòng)
睡覺時(shí)突然抖動(dòng)的原因包括生理因素與病理因素。其中生理因素主要是過度疲勞、運(yùn)動(dòng)過量，會(huì)使睡覺時(shí)局部肌肉處于興奮狀態(tài)從而導(dǎo)致抖動(dòng)；病理因素包括： 一、睡眠型癲癇： 1.這是一種明顯癥狀為睡眠時(shí)突然被喚醒，且在無外部刺激下肢體突然抖動(dòng)的疾病。 2.與腦部異常放電有關(guān)，會(huì)長期存在，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠質(zhì)量。 二、缺鈣： 1.患者缺鈣時(shí)可能導(dǎo)致睡覺時(shí)肢體不自然抖動(dòng)。 2.這是因體內(nèi)鈣元素缺乏導(dǎo)致的肌肉痙攣，鈣質(zhì)可維持神經(jīng)肌肉興奮性。 三、肌陣攣： 1.部分人群剛?cè)胨瘯r(shí)部分大腦細(xì)胞仍處于活躍狀態(tài)會(huì)引發(fā)突然抖動(dòng)，此為生理原因。 2.可能是過度緊張或壓力較大等導(dǎo)致，并非疾病因素。 總之，睡覺時(shí)突然抖動(dòng)的原因多樣，需觀察癥狀變化，若加重或伴有其他癥狀應(yīng)及早就醫(yī)查明原因。
2025-08-21 10:52:00 -
你好，經(jīng)常失眠怎么辦
經(jīng)常失眠可通過多種方式緩解，包括一般治療、藥物治療、心理治療。具體如下： 一、一般治療：若患者經(jīng)常失眠，要放松心情，防止情緒過度緊張或焦慮?？蓞⑴c一些戶外運(yùn)動(dòng)，例如爬山、跑步等，能及時(shí)轉(zhuǎn)移自身注意力，對(duì)促進(jìn)睡眠有幫助。 二、藥物治療：當(dāng)患者經(jīng)常失眠時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物來改善，像安神補(bǔ)腦液、阿普唑侖片、右佐匹克隆片等，可助力患者快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 三、心理治療：如果患者精神壓力過大而引發(fā)失眠，除上述方式外，還可通過心理治療來處理，比如放松療法、認(rèn)知療法、行為療法等。 總之，對(duì)于經(jīng)常失眠的情況，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解，一般治療注重心情調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，藥物治療能直接改善睡眠狀況，心理治療則可從根源上解決一些導(dǎo)致失眠的問題。
2025-08-21 10:51:41 -
最近為什么總是失眠
最近總是失眠，這可能由生理因素、心理因素以及環(huán)境因素導(dǎo)致。 一、生理因素： 1.過度饑餓或過度疲勞時(shí)，可能引發(fā)失眠。 2.女性激素水平變化等情況也可能誘發(fā)失眠。 二、心理因素： 1.生活中遭遇重大事件，引起情緒激動(dòng)、不安或持續(xù)緊張，會(huì)導(dǎo)致失眠。 三、環(huán)境因素： 1.睡眠環(huán)境突然改變。 2.有強(qiáng)光刺激且噪音很大，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)失眠。 如果出現(xiàn)失眠情況，要注意以下幾點(diǎn)：放松心情，避免過度緊張；合理飲食增強(qiáng)體質(zhì)；睡前可以喝杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，但不建議經(jīng)常服用以免產(chǎn)生依賴?？傊业绞叩脑虿⒉扇『线m的措施來改善睡眠狀況。
2025-08-21 10:51:11
