-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長：頭痛頭暈、睡眠障礙、腦梗、腦出血等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷與治療。專門從事研究一側(cè)頭痛(叢集性頭痛、發(fā)作性偏側(cè)頭痛、及 "Sunct" syndrome)的臨床表現(xiàn)及其發(fā)病機(jī)制，在頭痛的頸動脈體化學(xué)感受器的敏感性和血管舒縮反應(yīng)性的研究方面，在國際上均為首次報道。同時，對有關(guān)腦血管病的發(fā)病機(jī)制及治療的進(jìn)展，也有較深的認(rèn)識和研究。
向 Ta 提問
-
經(jīng)常失眠頭痛是怎么回事
失眠頭痛的原因包括生理性和病理性。失眠頭痛的原因具體如下： 一、生理性原因：日常生活中壓力過大、過度緊張、思緒過多導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂是引起頭痛、失眠的主要原因，神經(jīng)功能紊亂會造成失眠，而較差的睡眠質(zhì)量又會引發(fā)頭部疼痛，這種情況可服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，從而使睡眠質(zhì)量提升，頭痛癥狀減輕。 二、病理性原因：抑郁癥、精神衰弱患者、患重癥病患者以及心理素質(zhì)或身體素質(zhì)較差的人都很容易失眠，也可能是上了一定年齡后肝腎陰虛，陰虛生內(nèi)熱，虛熱上擾所致。對此可服用六味地黃丸、谷維素片這兩種藥物，同時在藥物治療基礎(chǔ)上可進(jìn)行頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。 對于失眠頭痛可采取以下措施及建議：患者最好在日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉，如跳舞、跑步、打羽毛球、踢足球、游泳、登山等，這些運動能讓人產(chǎn)生疲倦感，有助于提高睡眠質(zhì)量，也能提升身體免疫力。最好在睡前喝一杯溫牛奶，有催眠作用。睡前要少喝容易興奮的飲品，如濃茶、烈酒以及濃咖啡等。 總之，了解失眠頭痛的原因并采取合適的應(yīng)對措施，有助于改善睡眠狀況和緩解頭部不適。
2025-08-21 11:04:59 -
飲食小妙招治失眠
失眠的食療方法包括小米紅棗粥、燕麥、香蕉等，還有一些注意事項。 一、小米紅棗粥：小米和大棗都有滋補(bǔ)脾胃的功效，不少患者因脾胃不佳而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，小米紅棗粥就特別適合這類因脾胃不好引起失眠的患者。小米富含色氨酸等物質(zhì)，能促進(jìn)睡眠；大棗能補(bǔ)脾胃、益氣血，兩者搭配煮粥，對于改善脾胃功能、提升睡眠質(zhì)量有一定幫助。 二、燕麥：燕麥含有豐富的纖維和蛋白質(zhì)，可帶來飽腹感。在睡前若感到饑餓，食用燕麥能減少饑餓感。而且燕麥富含N-乙酰-5-甲氧基色胺，能夠舒緩和修復(fù)神經(jīng)，對緩解失眠癥狀有作用。 三、香蕉：香蕉對于緩解失眠效果良好，其富含5-羥色胺、N-乙酰-5-甲氧基色胺和鎂等，具有緩解肌肉疲勞的功效。此外，香蕉的香氣較濃，聞其氣味也有助于促進(jìn)睡眠。 注意事項：在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過大，保持樂觀的情緒和心態(tài)，少吃辛辣刺激性食物。同時，睡前喝一杯熱牛奶也有助于改善失眠。 了解失眠的食療方法和注意事項，可幫助人們更好地應(yīng)對失眠問題，通過飲食調(diào)節(jié)和生活習(xí)慣的改善來提升睡眠質(zhì)量。
2025-08-21 11:04:25 -
失眠的危害有什么呢
失眠的危害主要包括影響身體健康、心理健康、生活質(zhì)量和增加患病風(fēng)險。長期失眠會降低免疫力、影響大腦功能、導(dǎo)致情緒問題和生活質(zhì)量下降，還會增加心臟病、高血壓等患病風(fēng)險。因此，長期失眠應(yīng)尋求專業(yè)幫助。 1.影響身體健康 長期失眠會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染疾病。 還會引起頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等問題，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 此外，失眠還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的風(fēng)險。 2.影響心理健康 失眠會讓人感到焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒，長期下去可能會引發(fā)心理疾病。 還會影響人際關(guān)系，導(dǎo)致與人溝通困難、情緒失控等問題。 3.影響生活質(zhì)量 失眠會讓人白天感到疲勞、困倦，影響正常的生活和工作。 還會影響人的社交活動和興趣愛好，使人變得孤僻、冷漠。 4.增加患病風(fēng)險 長期失眠會增加患心臟病、高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。 還會影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易患病。 總之，失眠對人體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響，需要引起重視。如果長期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
2025-08-21 11:03:47 -
晚上經(jīng)常失眠怎么辦有什么解決方法
晚上經(jīng)常失眠可通過多種方式來改善，包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。具體如下： 一、調(diào)整生活方式 生活中要避免食用辛辣刺激性食物，不喝濃咖啡、酒、濃茶等飲品。晚上避免進(jìn)食過多，同時不要熬夜，保持規(guī)律作息。 二、藥物治療 可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以下藥物： 1.朱砂安神丸：有清心養(yǎng)血、鎮(zhèn)驚安神的作用，適用于心火亢盛、陰血不足導(dǎo)致的失眠多夢等。 2.舒肝解郁膠囊：能舒肝解郁、健脾安神，可用于肝郁脾虛所致的失眠等。 3.鹽酸帕羅西汀片：主要用于治療抑郁癥等精神疾病引起的失眠。 三、物理治療 睡前要保持良好心情，可以閱讀報紙，聽舒緩音樂，或講助眠小故事等。 失眠的注意事項：睡前要保持平穩(wěn)狀態(tài)，不做過度劇烈運動；少喝刺激性飲料；平時飲食以清淡為主，不可借助酒來助眠。若躺下半小時未入睡，可適當(dāng)起來走動，有睡意后再上床；睡眠環(huán)境溫度要適宜，避免過冷、過熱或過于干燥。 總之，應(yīng)對晚上經(jīng)常失眠問題，需綜合采取多種措施，根據(jù)個人具體情況選擇合適的方法。同時要注意相關(guān)事項，以提升睡眠質(zhì)量。
2025-08-21 11:03:23 -
每天后半夜失眠的原因是什么
后半夜失眠的原因包括軀體因素、心理因素、環(huán)境因素等。 一、軀體因素： 1.身體適度疲勞利于入睡，但過度疲勞可能因太累反而難以入睡。 2.許多軀體疾病會伴有失眠癥狀，且與疾病變化密切相關(guān)，如疾病導(dǎo)致的身體不適、疼痛、瘙癢等會使患者難以安睡。 3.有些軀體疾病如慢性哮喘常夜間發(fā)作，從而影響睡眠，而當(dāng)軀體疾病好轉(zhuǎn)后，失眠通常也會消失。 二、心理因素： 1.心理因素是導(dǎo)致失眠的重要原因之一。情緒緊張、心情抑郁、思慮過度、生氣、憤怒等都可能引發(fā)失眠。 2.約80%的失眠患者是由心理因素引起，并且失眠反過來也會影響人的心理狀態(tài)。 三、環(huán)境因素： 1.睡眠環(huán)境不佳，像居室狹小、溫度不合適（過冷或過熱）、環(huán)境噪聲大等均可能造成失眠。 2.睡眠環(huán)境發(fā)生改變時，有些人會不適應(yīng)而影響睡眠。 3.此外，年齡因素、起居失常、睡眠節(jié)律改變，以及藥物和食物因素，如乙醇、咖啡、茶葉、甲狀腺素、可卡因、皮質(zhì)激素和抗帕金森病藥物等，都有可能導(dǎo)致失眠。 出現(xiàn)失眠應(yīng)及時就診，以防延誤病情產(chǎn)生不良后果。
2025-08-21 11:02:44
