失眠頭痛的原因包括生理性和病理性。失眠頭痛的原因具體如下：

一、生理性原因：日常生活中壓力過大、過度緊張、思緒過多導致神經功能紊亂是引起頭痛、失眠的主要原因，神經功能紊亂會造成失眠，而較差的睡眠質量又會引發(fā)頭部疼痛，這種情況可服用安神補腦液和谷維素來調節(jié)神經功能紊亂，從而使睡眠質量提升，頭痛癥狀減輕。

二、病理性原因：抑郁癥、精神衰弱患者、患重癥病患者以及心理素質或身體素質較差的人都很容易失眠，也可能是上了一定年齡后肝腎陰虛，陰虛生內熱，虛熱上擾所致。對此可服用六味地黃丸、谷維素片這兩種藥物，同時在藥物治療基礎上可進行頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。

對于失眠頭痛可采取以下措施及建議：患者最好在日常生活中多進行體育鍛煉，如跳舞、跑步、打羽毛球、踢足球、游泳、登山等，這些運動能讓人產生疲倦感，有助于提高睡眠質量，也能提升身體免疫力。最好在睡前喝一杯溫牛奶，有催眠作用。睡前要少喝容易興奮的飲品，如濃茶、烈酒以及濃咖啡等。

總之，了解失眠頭痛的原因并采取合適的應對措施，有助于改善睡眠狀況和緩解頭部不適。