失眠的危害主要包括影響身體健康、心理健康、生活質量和增加患病風險。長期失眠會降低免疫力、影響大腦功能、導致情緒問題和生活質量下降，還會增加心臟病、高血壓等患病風險。因此，長期失眠應尋求專業(yè)幫助。

1.影響身體健康

長期失眠會導致身體免疫力下降，容易感染疾病。

還會引起頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等問題，影響工作和學習效率。

此外，失眠還可能導致內分泌失調，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的風險。

2.影響心理健康

失眠會讓人感到焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒，長期下去可能會引發(fā)心理疾病。

還會影響人際關系，導致與人溝通困難、情緒失控等問題。

3.影響生活質量

失眠會讓人白天感到疲勞、困倦，影響正常的生活和工作。

還會影響人的社交活動和興趣愛好，使人變得孤僻、冷漠。

4.增加患病風險

長期失眠會增加患心臟病、高血壓、中風等疾病的風險。

還會影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易患病。

總之，失眠對人體健康和生活質量都有很大的影響，需要引起重視。如果長期失眠，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。