-
擅長：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內(nèi)營養(yǎng)支持和營養(yǎng)治療、營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營養(yǎng)評定等。
向 Ta 提問
-
龍眼肉的功效與作用
龍眼肉具有多方面的益處，能起到補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，還可用于中藥，對思慮過度、勞傷心脾、失眠、健忘等有調(diào)理治療效果，對孕婦能起到安胎作用，因其含鐵及維生素較多，可減輕孕婦腹部不適并促進(jìn)代謝，利于胎兒發(fā)育，但任何人群食用都應(yīng)適量。 一、龍眼肉的功效： 1.能補(bǔ)益心脾，可幫助改善心脾兩虛的狀況。 2.有養(yǎng)血安神之效，對于失眠、健忘等癥狀能起到緩解作用。 二、在中藥中的應(yīng)用： 1.對于人體因思慮過度等原因?qū)е碌膭趥钠⒌痊F(xiàn)象，具有一定的治療作用。 三、對孕婦的作用： 1.可以安胎，其所含的鐵及維生素能帶來諸多好處。 (1)減輕孕婦腹部不適。 (2)促進(jìn)代謝，有益于胎兒發(fā)育。 總之，龍眼肉在諸多方面對人體有益，但要注意適量食用，避免過量。同時(shí)，其在中藥應(yīng)用和對孕婦的作用等方面都有一定的價(jià)值和意義。
2025-05-07 11:29:48 -
減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水
減肥運(yùn)動(dòng)后需休息30分鐘左右再適量飲水，控制喝水速度，可選擇淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，特殊人群需謹(jǐn)慎飲水。 減肥運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)出汗，導(dǎo)致水分流失。此時(shí)，身體需要補(bǔ)充水分來維持正常的生理功能。然而，喝水的時(shí)間和方式也需要注意。如果在運(yùn)動(dòng)后立即大量喝水，可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適、嘔吐等癥狀。因此，建議在運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘左右，待身體恢復(fù)平靜后再適量喝水。 此外，喝水的速度也需要控制。建議逐漸增加水分的攝入量，避免一次性喝太多水。同時(shí)，也可以選擇飲用適量的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)。 對于特殊人群，如患有心臟病、高血壓等疾病的人群，在減肥運(yùn)動(dòng)后喝水需要更加謹(jǐn)慎。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲水。 總之，減肥運(yùn)動(dòng)后需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但需要注意喝水的時(shí)間和方式。合理的飲水可以幫助身體恢復(fù)，提高減肥效果。
2025-05-07 11:29:48 -
燕麥米的功效與作用
燕麥米是低糖、高營養(yǎng)、高能食品，具有降血脂、降血糖、高飽腹的功效，適合一般人群食用，但要注意食用量和過敏反應(yīng)。 燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品，具有降血脂、降血糖、高飽腹的功效。燕麥米含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸等成分，可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；燕麥米中含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血；燕麥米還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，有利于糖尿病和肥胖癥的控制。 燕麥米一般人群均可食用，尤其適合產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用。但燕麥米一次不宜食用太多，否則會(huì)造成胃痙攣或腹脹，每餐以40克為宜。另外，燕麥米可能會(huì)引發(fā)某些人群的過敏反應(yīng)，第一次食用燕麥米的人應(yīng)該從少量開始，逐漸增加食用量，以觀察是否有過敏反應(yīng)。
2025-05-07 11:29:47 -
減肥期間吃葡萄會(huì)胖嗎
減肥時(shí)吃葡萄是否會(huì)胖取決于食用量和日常運(yùn)動(dòng)量，減肥期間要科學(xué)飲食。 一、葡萄是常見水果，水分多，適量食用可改善口渴，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等，還富含有機(jī)酸，能刺激胃酸分泌增進(jìn)食欲。減肥期間少量吃葡萄并配合有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，可補(bǔ)充營養(yǎng)且一般不會(huì)發(fā)胖。 1.葡萄能提供多種營養(yǎng)成分。 2.少量食用結(jié)合運(yùn)動(dòng)能消耗熱量。 二、雖然減肥期間可吃葡萄，但葡萄含糖量較多，若一次性吃太多且之后未運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致熱量無法及時(shí)排出，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積而發(fā)胖。 1.大量吃葡萄可能帶來較多熱量。 2.不運(yùn)動(dòng)不利于熱量消耗。 減肥期間要合理飲食，做到一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，減少高脂肪、高熱量食物攝入，以免影響減肥效果。 減肥吃葡萄是否胖由多種因素決定，要科學(xué)飲食，合理控制葡萄食用量并配合運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意整體飲食安排。
2025-05-07 11:29:10 -
冰糖銀耳雪梨湯的功效是什么
冰糖銀耳雪梨湯具有潤肺止咳、清熱降火、美容養(yǎng)顏的功效，但不能替代藥物，糖尿病患者和脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 冰糖銀耳雪梨湯具有潤肺止咳、清熱降火、美容養(yǎng)顏的功效。 潤肺止咳：銀耳和雪梨都具有潤肺止咳的作用，冰糖可以增加口感和滋潤作用，因此冰糖銀耳雪梨湯對于咳嗽、咳痰等癥狀有一定的緩解作用。 清熱降火：雪梨具有清熱降火的作用，能夠有效地清除體內(nèi)的燥熱，對于口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 美容養(yǎng)顏：銀耳富含膠原蛋白和多種維生素，具有美容養(yǎng)顏的作用，能夠使皮膚更加光滑細(xì)膩。 需要注意的是，冰糖銀耳雪梨湯雖然具有一定的功效，但并不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，由于冰糖銀耳雪梨湯中含有較高的糖分，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。同時(shí)，由于雪梨性寒，脾胃虛寒的人也不宜過多食用。
2025-05-07 11:29:10
