減肥時吃葡萄是否會胖取決于食用量和日常運動量，減肥期間要科學飲食。

一、葡萄是常見水果，水分多，適量食用可改善口渴，補充維生素、礦物質(zhì)等，還富含有機酸，能刺激胃酸分泌增進食欲。減肥期間少量吃葡萄并配合有氧運動，如跑步、跳繩等，可補充營養(yǎng)且一般不會發(fā)胖。

1.葡萄能提供多種營養(yǎng)成分。

2.少量食用結(jié)合運動能消耗熱量。

二、雖然減肥期間可吃葡萄，但葡萄含糖量較多，若一次性吃太多且之后未運動，可能導致熱量無法及時排出，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積而發(fā)胖。

1.大量吃葡萄可能帶來較多熱量。

2.不運動不利于熱量消耗。

減肥期間要合理飲食，做到一日三餐定時定量，不暴飲暴食，減少高脂肪、高熱量食物攝入，以免影響減肥效果。

減肥吃葡萄是否胖由多種因素決定，要科學飲食，合理控制葡萄食用量并配合運動，同時注意整體飲食安排。