-
擅長(zhǎng)：各種嚴(yán)重創(chuàng)傷骨折的中西醫(yī)結(jié)合治療；膝關(guān)節(jié)半月板損傷的關(guān)節(jié)鏡手術(shù) 交叉韌帶關(guān)節(jié)鏡下重建手術(shù)；骨關(guān)節(jié)軟骨缺損的修復(fù)；骨折脫位的中西醫(yī)結(jié)合治療。
向 Ta 提問(wèn)
-
膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉
膝蓋軟骨磨損可以通過(guò)直腿抬高來(lái)鍛煉，即將膝關(guān)節(jié)繃緊，然后緩慢將下肢抬高，再將下肢放下。另外還可以通過(guò)空中蹬自行車、平地慢走、散步、游泳、膝關(guān)節(jié)伸直等方式鍛煉。平時(shí)要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、爬樓梯、打羽毛球、打乒乓球、踢足球等。建議可以給患者用硫酸氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)骨骼的藥物治療。這段時(shí)間要做休息，避免勞累，還可以通過(guò)按摩或熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
2025-03-30 09:28:29 -
股骨頭壞死怎么鍛煉能恢復(fù)
出現(xiàn)股骨頭壞死可以通過(guò)直腿抬高、直腿側(cè)展、游泳、騎自行車等方式鍛煉，另外還可以通過(guò)坐位分合法、立位抬腿法、臥位抬腿、內(nèi)旋外展法、堅(jiān)持扶拐步行、扶物下蹲法等方式鍛煉。建議股骨頭壞死比較嚴(yán)重的時(shí)候，需要通過(guò)髓芯減壓術(shù)、人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、髖部截骨術(shù)治療。平時(shí)要保證足夠的休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼。飲食方面可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、橙子、橘子等食物。
2025-03-30 09:28:29 -
手臂骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
手臂骨折后的康復(fù)訓(xùn)練包括彎曲手指、伸展手指、伸屈肩肘關(guān)節(jié)等，另外平時(shí)還可以通過(guò)握彈力球或握拳器鍛煉手指力量。在骨折后1個(gè)月到1個(gè)半月的時(shí)候，需要讓上肢提重物，一般重物重量不能超過(guò)3千克。骨折后要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉、牛奶、雞蛋，這有利于促進(jìn)骨骼愈合。這段時(shí)間要避免手臂做重體力的勞動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，術(shù)后要定期去醫(yī)院復(fù)查。
2025-03-30 09:28:29 -
外踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法
外踝骨折如果是進(jìn)行石膏固定治療，需要通過(guò)抬腿屈膝，直腿抬高，活動(dòng)腳趾治療。如果骨折出現(xiàn)移位，進(jìn)行手術(shù)治療時(shí)，則需要通過(guò)術(shù)后踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)鍛煉。骨折恢復(fù)后還可以通過(guò)空中蹬自行車、蛙跳、靠墻半蹲等方式鍛煉。建議平時(shí)要注意保暖，避免受涼，在骨折恢復(fù)期間，要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、蝦。另外還可以對(duì)患處進(jìn)行按摩，這有利于促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)。
2025-03-30 09:28:29 -
脛腓骨骨折4個(gè)月怎么鍛煉
脛腓骨骨折后4個(gè)月可以在患肢綁3公斤的沙袋，進(jìn)行走路，這能夠鍛煉腿部的肌肉力量，另外還可以通過(guò)深蹲、下肢伸屈、勾腳繃腿、空蹬繃腿、屈膝屈髖、下肢旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)、直腿抬高等運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議鍛煉過(guò)程中要避免腿部過(guò)度負(fù)重，要注意勞逸結(jié)合。在骨折恢復(fù)期間要多吃鈣和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、羊肉、牛肉、雞蛋、牛奶、蝦皮等，這有利于促進(jìn)骨折部位愈合。
2025-03-30 09:28:29
