脛腓骨骨折4個月怎么鍛煉問
28歲2025年03月30日 09:28:29
病情描述：
我4個月前出現(xiàn)了脛腓骨骨折，醫(yī)生讓我平時要多進行功能鍛煉，我想問一下脛腓骨骨折4個月怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(1) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
脛腓骨骨折后4個月可以在患肢綁3公斤的沙袋，進行走路，這能夠鍛煉腿部的肌肉力量，另外還可以通過深蹲、下肢伸屈、勾腳繃腿、空蹬繃腿、屈膝屈髖、下肢旋轉(zhuǎn)擺動、直腿抬高等運動鍛煉。建議鍛煉過程中要避免腿部過度負重，要注意勞逸結合。在骨折恢復期間要多吃鈣和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、雞肉、羊肉、牛肉、雞蛋、牛奶、蝦皮等，這有利于促進骨折部位愈合。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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