長期、高音量佩戴耳機(jī)可能致聽力損傷甚至耳聾，音量超85分貝、時長超8小時易有不良影響，兒童、耳部疾病患者更脆弱，應(yīng)控制音量和時間、選合適耳機(jī)、避嘈雜環(huán)境佩戴。

音量與聽力損傷的關(guān)系

音量標(biāo)準(zhǔn)：正常談話的音量約為60分貝，當(dāng)耳機(jī)音量達(dá)到85分貝時，就可能開始對耳蝸中的毛細(xì)胞產(chǎn)生潛在損害。如果音量超過100分貝，短時間內(nèi)就可能造成急性聽力損傷。有研究表明，長期處于85分貝以上的噪聲環(huán)境中，耳蝸毛細(xì)胞會逐漸受損，影響其將聲音信號轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動傳遞給大腦的功能。

不同人群的差異：兒童的聽覺系統(tǒng)尚在發(fā)育中，比成年人更脆弱，即使是相對較低音量的耳機(jī)使用，也可能對兒童聽力造成更嚴(yán)重的影響。例如，兒童長期使用耳機(jī)聽音樂，可能導(dǎo)致語言學(xué)習(xí)障礙等問題，因?yàn)樗麄冊趯W(xué)習(xí)語言階段需要清晰分辨各種聲音，而耳機(jī)噪聲會干擾這一過程。對于患有耳部疾病（如中耳炎等）的人群，佩戴耳機(jī)可能會加重耳部不適，進(jìn)一步影響聽力。

佩戴耳機(jī)的正確方式

控制音量和時間：將耳機(jī)音量控制在80分貝以下，每次佩戴時間不超過60分鐘?？梢允褂靡恍┮袅肯拗乒δ艿亩鷻C(jī)或設(shè)備，確保音量不會過高。比如，選擇具有自動音量限制功能的兒童專用耳機(jī)，避免兒童接觸過高音量。

選擇合適的耳機(jī)類型：頭戴式耳機(jī)相對入耳式耳機(jī)可能更健康一些，頭戴式耳機(jī)是將音頻單元放在耳朵外部，對耳朵的壓迫和堵塞相對較小，能減少對耳道和鼓膜的直接壓力。而入耳式耳機(jī)深入耳道，會使耳道內(nèi)形成一個封閉空間，聲音更容易集中傳遞到鼓膜，長時間使用更容易導(dǎo)致耳部不適和聽力損傷。

注意使用環(huán)境：在嘈雜的環(huán)境中應(yīng)避免佩戴耳機(jī)，因?yàn)闉榱松w過外界噪聲，人們往往會不自覺地調(diào)高耳機(jī)音量，這會大大增加聽力損傷的風(fēng)險。例如在馬路上、工廠車間等嘈雜場所，最好不要使用耳機(jī)聽音樂或接打電話。