保持適度清潔需選用溫和含神經(jīng)酰胺氨基酸成分潔面品且每日清潔1-2次，加強(qiáng)保濕要選含甘油透明質(zhì)酸凡士林等成分保濕品并依干燥程度增減保濕頻次，避免刺激應(yīng)勿過度搓揉皮膚、減少接觸刺激性物質(zhì)且避開不良環(huán)境用加濕器，調(diào)整生活飲食需保證水分?jǐn)z入及均衡攝入含維生素A、C、E及必需脂肪酸食物，兒童要用兒童專用溫和保濕品且控洗澡時間后速涂保濕霜，老年人要選油脂含量較高保濕品并注意皮膚過敏及穿寬松柔軟棉質(zhì)衣物，敏感肌膚人群需選無香料無酒精低刺激保濕品且用前做耳后等部位過敏測試。

一、保持適度清潔：選用溫和潔面產(chǎn)品，避免過熱水流清洗，因過熱水流會破壞皮膚油脂屏障致干燥加重，宜選含神經(jīng)酰胺、氨基酸成分潔面品，每日清潔次數(shù)控制在1-2次。二、加強(qiáng)保濕護(hù)理：1.選合適保濕品：挑含甘油、透明質(zhì)酸、凡士林等成分者，甘油可吸空氣中水分保濕，透明質(zhì)酸能深鎖肌膚底層水分，凡士林可在皮膚表面成膜減水分流失；2.保濕頻次：依皮膚干燥程度增保濕次數(shù)，干燥嚴(yán)重時每2-3小時涂次保濕霜，日常早晚各次。三、避免刺激因素：1.勿過度搓揉皮膚：洗澡時輕拍干水分，忌用力搓擦；2.減少接觸刺激性物質(zhì)：接觸洗潔精、洗衣粉等戴手套，避免長處干燥、寒冷或風(fēng)沙大環(huán)境，必要時用加濕器增空氣濕度。四、調(diào)整生活飲食：1.保證水分?jǐn)z入：每日飲1500-2000毫升水，維持身體水分平衡助改善皮膚干燥；2.均衡飲食：多攝入富含維生素A、C、E及必需脂肪酸食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，維生素A維皮膚黏膜完整，維生素C抗氧化促膠原蛋白合成，維生素E護(hù)皮膚免自由基損傷，必需脂肪酸益皮膚屏障功能維持。五、特殊人群注意事項(xiàng)：1.兒童：用兒童專用溫和保濕品，避成人護(hù)膚品，洗澡時間控10分鐘內(nèi)，洗完速涂保濕霜；2.老年人：皮膚代謝慢、油脂分泌少，選油脂含量較高保濕品（如含羊毛脂成分者），注意皮膚是否過敏，穿寬松柔軟棉質(zhì)衣物減摩擦；3.敏感肌膚人群：選無香料、無酒精、低刺激保濕品，用前耳后等部位過敏測試，確認(rèn)無不適再涂臉部等部位。