懷孕三個(gè)多月仍有嘔吐情況時(shí)，可通過(guò)調(diào)整飲食（少量多餐、選清淡易消化食物）、改善生活環(huán)境（保持空氣流通、減少不良刺激）、心理調(diào)節(jié)（保持心情舒暢）來(lái)應(yīng)對(duì)，若嘔吐嚴(yán)重出現(xiàn)脫水等異常則需及時(shí)就醫(yī)，孕婦要密切關(guān)注自身狀況，依情況采取相應(yīng)措施保障自身及胎兒健康。

選擇清淡易消化食物：優(yōu)先選擇碳水化合物類(lèi)食物，像米粥、面條、饅頭等，這些食物容易消化，能為身體提供能量且不易引起嘔吐。同時(shí)，多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但要注意烹飪方式，避免過(guò)于油膩、辛辣、刺激性的食物，這些食物可能會(huì)加重胃腸道不適。

改善生活環(huán)境

保持空氣流通：居住環(huán)境要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。良好的空氣環(huán)境可以減少異味對(duì)嗅覺(jué)的刺激，從而降低嘔吐的發(fā)生幾率。比如每天早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)15-20分鐘。

減少不良刺激：避免接觸容易引起惡心的氣味，如油煙味、香水味等。另外，保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，因?yàn)槠谝部赡軙?huì)加重孕吐反應(yīng)。孕婦可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的休息方式，如白天可以適當(dāng)小憩一會(huì)兒。

心理調(diào)節(jié)

保持心情舒暢：家人要給予孕婦更多的關(guān)心和理解，幫助孕婦緩解緊張、焦慮的情緒。孕婦自己也可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、看輕松的書(shū)籍等方式來(lái)調(diào)節(jié)心情。研究表明，心理狀態(tài)良好的孕婦孕吐反應(yīng)相對(duì)較輕。例如每天聽(tīng)30分鐘左右輕柔的古典音樂(lè)，讓自己處于放松的狀態(tài)。

就醫(yī)評(píng)估

嚴(yán)重情況及時(shí)就診：如果懷孕三個(gè)多月嘔吐非常嚴(yán)重，出現(xiàn)無(wú)法進(jìn)食、體重明顯下降、尿量減少、皮膚干燥等脫水表現(xiàn)，或者伴有頭痛、視物模糊等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)通過(guò)相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、電解質(zhì)等，來(lái)評(píng)估孕婦的身體狀況，并采取相應(yīng)的治療措施，比如通過(guò)靜脈補(bǔ)液來(lái)糾正脫水和電解質(zhì)紊亂等情況。

對(duì)于懷孕三個(gè)多月還吐的情況，孕婦要密切關(guān)注自身身體變化，根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施。如果孕吐情況較為嚴(yán)重影響到正常生活和健康，一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的處理，以保障孕婦和胎兒的健康。