總是干嘔可能是由早孕、長(zhǎng)期鼻塞、長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉、胃功能下降以及工作環(huán)境等因素所導(dǎo)致。

總是干嘔的具體原因如下：

一、早孕：早孕反應(yīng)中常常會(huì)出現(xiàn)干嘔現(xiàn)象。

二、長(zhǎng)期鼻塞：鼻腔具有給空氣加溫及濕潤(rùn)的功能，當(dāng)鼻甲因過度燒灼而喪失生理功能時(shí)，干冷空氣會(huì)直達(dá)喉部從而產(chǎn)生干痛，這樣就可能引發(fā)干嘔。

三、長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉：鼻涕中的膿性分泌物到達(dá)喉嚨時(shí)，會(huì)破壞咽喉表面細(xì)胞，利于細(xì)菌滋生，進(jìn)而導(dǎo)致干嘔。

四、胃功能下降：胃功能減退，胃氣上逆會(huì)引起惡心、干嘔等癥狀出現(xiàn)。

五、刺激性飲食：如喜歡喝酒，過度食用辛辣及刺激性食物，特別是飯后吸煙，容易患上慢性咽喉炎，最終導(dǎo)致總是干嘔。

六、工作環(huán)境：長(zhǎng)期處于有化學(xué)刺激的工作環(huán)境中更容易患上慢性咽喉炎，從而引起干嘔。

總是干嘔的注意事項(xiàng)有：

一、注意飲食：飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)且新鮮清淡。要多食用蛋類、瘦肉、青菜和水果。避免濃茶、咖啡以及辛辣食品。

二、良好的環(huán)境：在居室內(nèi)可使用一些能安神的香薰。

三、健康鍛煉：多進(jìn)行室外活動(dòng)，比如散步，以提高心肺功能，改善全身血液循環(huán)。

四、注意穿著：穿著不要過于緊身，以寬松舒適為宜。

總結(jié)概括：總是干嘔的原因較為多樣，包括早孕等多種情況，同時(shí)要注意在飲食、環(huán)境、鍛煉和穿著等方面做好相應(yīng)的調(diào)整和注意事項(xiàng)。