不想吃飯也不餓可能是情緒、飲食、運動量、藥物或其他疾病等因素引起，可就醫(yī)檢查，同時保持良好飲食習(xí)慣、適量運動、保持心情愉悅。

1.情緒因素：精神長時間緊繃、情緒波動大等可能會影響胃腸功能，導(dǎo)致食欲下降，出現(xiàn)不想吃飯也不餓的情況。

2.飲食不規(guī)律：如果經(jīng)常不吃早餐或晚餐，或者飲食過于油膩、刺激性食物過多，可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起食欲不振。

3.運動量過少：運動量過少可能會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，食物在胃內(nèi)停留時間過長，使人產(chǎn)生飽腹感，從而不想吃飯。

4.藥物因素：某些藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能會影響胃腸功能，導(dǎo)致食欲下降。

5.其他疾病：某些疾病，如胃腸疾病、肝病、甲狀腺功能減退等，也可能會導(dǎo)致食欲不振。

如果不想吃飯也不餓的情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，建議保持良好的飲食習(xí)慣，適量運動，保持心情愉悅。